Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
8 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
10 dakika
Pişirme Süresi:
30 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Kahvaltı
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: cannamanna

Broccoli Cheddar Quiche

A perfect, delicious vegetarian quiche.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Preheat oven to 375° F (180° C).
  2. For the pie shell prick the bottom of a 9" pie shell and bake for approximately 10 minutes. Remove from oven.
  3. In pie shell layer cheddar cheese and broccoli, ending with cheese.
  4. Sprinkle with pepper.
  5. Combine eggs and half and half and pour over eggs and broccoli.
  6. Bake until golden brown, until a silver knife inserted 1" from the edge of crust comes out clean.
305 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 

Değerlendirmeler 
Easy to make and tastes great. I used more pepper for flavouring though.
user vote
09 Ağu 10 üye tarafından: SashaFierce

     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ana Yemekler Kahvaltı

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: dilara_brbr
Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif.
üye tarafından: fatosakcan
Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin.
üye tarafından: oguzaysun514
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
üye tarafından: cryda
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Broccoli Cheddar Quiche bir porsiyonunda 232 vardır.
Kalori Dağılımı: %65 yağ, %22 karb, %12 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
972 kj
232 kcal
Yağ
16,91g
Doymuş Yağ
7,182g
Tekli Doymamış Yağ
6,16g
Çoklu Doymamış Yağ
2,492g
Karbonhidratlar
13,08g
Şeker
0,46g
Fiber
1,2g
Protein
7,2g
Sodyum
236mg
Kolesterol
104mg
Potasyum
122mg
%12
TGD*
(232 kal)
12% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%23)
 
Yağ (%65)
 
Protein (%12)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.