Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 40 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
An easy oatmeal berry bake for breakfast.
Malzemeler
Talimatlar
- Preheat oven to 375 °F (190 °C). Spray the inside of a 10 1/2" x 7" baking dish with cooking spray.
- In a large bowl, mix together the oats, sugar, baking powder, cinnamon, salt, almonds and berries. Add to baking dish.
- In another large bowl, whisk together the milk, water, egg whites, and vanilla extract.
- Pour the milk mixture over everything. Gently shake the baking dish to help the milk mixture go throughout the oats.
- Bake 35 to 40 minutes or until the top is nicely golden brown and the milk mixture has set.
103 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif.
|
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Oatmeal Bake bir porsiyonunda 119 vardır.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalori Dağılımı: %27 yağ, %58 karb, %15 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
498 kj
119 kcal
Yağ
3,74g
Doymuş Yağ
0,482g
Tekli Doymamış Yağ
1,99g
Çoklu Doymamış Yağ
0,981g
Karbonhidratlar
17,74g
Şeker
7,17g
Fiber
2,6g
Protein
4,67g
Sodyum
255mg
Kolesterol
1mg
Potasyum
145mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%58)
Yağ (%27)
Protein (%15)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|