Hazırlık Süresi: 5 dakika
Pişirme Süresi: 5 dakika
Öğün türü:
Kahvaltı
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: inufa  Tumis Pakcoy
Hidangan sayuran sehat yang mudah.
Malzemeler
Talimatlar
- Masukkan semua bumbu dan air.
- Setelah mendidih masukkan sayur masak 2menit.
- Sajikan dalam wadah taburi bawang goreng.
11 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Kahvaltı
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Hafif, lezzetli ve düşük karbonhidratlı.
|
|
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Yumuşak, nemli ve lezzetli bir tatlı.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Tumis Pakcoy bir porsiyonunda 30 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %16 yağ, %70 karb, %14 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
126 kj
30 kcal
Yağ
0,62g
Doymuş Yağ
0,144g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0,082g
Çoklu Doymamış Yağ
0,261g
Karbonhidratlar
6,2g
Şeker
2,86g
Fiber
1,6g
Protein
1,22g
Sodyum
1456mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
193mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%70)
Yağ (%16)
Protein (%14)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|