Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 45 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Piperade maison savoureuse.
Malzemeler
Talimatlar
- Couper les légumes en des.
- Faire revenir l'oignon et l'ail dans une cuillère à soupe d'huile d'olive.
- Mettre le reste des légumes ainsi que la pulpe de tomate et laisser mijoter.
- Assaisonner avec du sel et du poivre et du piment.
- Casser les oeufs dans le plat et laissez cuire jusqu'à coagulation du blanc.
- Dégustez.
13 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
|
|
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Piperade bir porsiyonunda 206 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %51 yağ, %32 karb, %17 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
862 kj
206 kcal
Yağ
11,79g
Doymuş Yağ
2,422g
Tekli Doymamış Yağ
6,708g
Çoklu Doymamış Yağ
1,629g
Karbonhidratlar
17,02g
Şeker
8,54g
Fiber
5,8g
Protein
8,84g
Sodyum
565mg
Kolesterol
186mg
Potasyum
482mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%32)
Yağ (%51)
Protein (%17)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|