Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Beef and Bean Chilli
Bir resim ekle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
9 porsiyon(lar)
Öğün türü:
Ana Yemekler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
lenny
Beef and Bean Chilli
A low fat tasty chilli.
Malzemeler
2 çay kaşığı chili powder
1 çay kaşığı cumin
3 tsps leaves oregano
3 yemek kaşığı vegetable oil
2 çay kaşığı garlic minced
1 büyük onion finely chopped
1
orta boy
green pepper chopped
3 kase, doğranmış veya dilimlenmiş tomatoes
2
fincan
water
2 kase kidney beans
1/2 oz flour
2 lbs lean beef stew meat
Talimatlar
Brown meat in large skillet with half of vegetable oil. Add water. Simmer covered for 1 hour until meat is tender.
Heat remaining vegetable oil in second skillet. Add garlic and onion, and cook over low heat until onion is softened. Add flour and cook for 2 minutes.
Add garlic-onion-flour mixture to cooked meat. Then add remaining ingredients to meat mixture. Simmer for 1/2 hour.
108 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
For Virgin diet I would use brown rice flour instead of regular flour, but otherwise it would be acceptable I believe.
24 May 13 üye tarafından:
MommyDoc
Great recipe, I added a bit more heat and a little salt.
26 Haz 12 üye tarafından:
JakeAZ
This was yummy, though I thought it needed a bit of salt.
02 Haz 08 üye tarafından:
Zippy773
Could not believe this was good for us. I don't think we'll ever make packaged chili again.
15 Şub 08 üye tarafından:
xx_victoria
I would leave out the flour and change kidney beans to another variety, perhaps Borlotti
24 Şub 07 üye tarafından:
Suzy
You are not supposed to have flour or kidney beans in the induction phase
09 Kas 06 üye tarafından:
meeynon
thanks lenny, I'm impressed
28 Eyl 06 üye tarafından:
jeff
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
glsn_11
Yulaflı Kek
Kolay, tatlı ve lif açısından zengin tarif.
üye tarafından:
black_dream9697
El Yapımı Kandil Simidi
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
üye tarafından:
ygmr cngz
Tahinli Ekmek
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
üye tarafından:
bahar.ka
Fit Pırasalı Börek
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Beef and Bean Chilli bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Beef and Bean Chilli bir porsiyonunda 286 vardır.
Kalori Dağılımı:
%46 yağ
, %21 karb, %33 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1197 kj
286 kcal
Yağ
14,66g
Doymuş Yağ
3,943g
Trans Yağ
0,338g
Tekli Doymamış Yağ
6,617g
Çoklu Doymamış Yağ
2,149g
Karbonhidratlar
14,94g
Şeker
3,73g
Fiber
4g
Protein
23,65g
Sodyum
255mg
Kolesterol
67mg
Potasyum
676mg
%14
TGD*
(286 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%21)
Yağ (%46)
Protein (%33)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?