Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
9 porsiyon(lar)
Öğün türü:
Ana Yemekler
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: lenny

Beef and Bean Chilli

A low fat tasty chilli.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Brown meat in large skillet with half of vegetable oil. Add water. Simmer covered for 1 hour until meat is tender.
  2. Heat remaining vegetable oil in second skillet. Add garlic and onion, and cook over low heat until onion is softened. Add flour and cook for 2 minutes.
  3. Add garlic-onion-flour mixture to cooked meat. Then add remaining ingredients to meat mixture. Simmer for 1/2 hour.
108 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 

Değerlendirmeler 
For Virgin diet I would use brown rice flour instead of regular flour, but otherwise it would be acceptable I believe.
user vote
24 May 13 üye tarafından: MommyDoc
Great recipe, I added a bit more heat and a little salt.
user vote
26 Haz 12 üye tarafından: JakeAZ
This was yummy, though I thought it needed a bit of salt.
user vote
02 Haz 08 üye tarafından: Zippy773
Could not believe this was good for us. I don't think we'll ever make packaged chili again.
user vote
15 Şub 08 üye tarafından: xx_victoria
I would leave out the flour and change kidney beans to another variety, perhaps Borlotti
user vote
24 Şub 07 üye tarafından: Suzy
You are not supposed to have flour or kidney beans in the induction phase
user vote
09 Kas 06 üye tarafından: meeynon
thanks lenny, I'm impressed
user vote
28 Eyl 06 üye tarafından: jeff

     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ana Yemekler

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: glsn_11
Kolay, tatlı ve lif açısından zengin tarif.
üye tarafından: black_dream9697
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
üye tarafından: ygmr cngz
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
üye tarafından: bahar.ka
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Beef and Bean Chilli bir porsiyonunda 286 vardır.
Kalori Dağılımı: %46 yağ, %21 karb, %33 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1197 kj
286 kcal
Yağ
14,66g
Doymuş Yağ
3,943g
Trans Yağ
0,338g
Tekli Doymamış Yağ
6,617g
Çoklu Doymamış Yağ
2,149g
Karbonhidratlar
14,94g
Şeker
3,73g
Fiber
4g
Protein
23,65g
Sodyum
255mg
Kolesterol
67mg
Potasyum
676mg
%14
TGD*
(286 kal)
14% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%21)
 
Yağ (%46)
 
Protein (%33)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.