Orange Pineapple Banana Smoothie
Öğün türü:
Aperatifler
İçecekler
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: NancyJohnson  Orange Pineapple Banana Smoothie
A delicious easy smoothie that's the perfect way to start your day.
Malzemeler
Talimatlar
- Blend all ingredients in blender.
- Enjoy!
- Note: leave out the vanilla extract flavor if you prefer.
417 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
 Değerlendirmeler
I used frozen fruit. I had more mango than pineapple, but it was tasty. I also used plain soy milk instead of skim. I'm always looking for smoothie recipes, more so, as of late and this is definitely one I'll add to my repertoire!
16 May 13 üye tarafından: melodic23
|
This is a great Smoothie but I substituted the vanilla and dairy-milk with vanilla soy-milk. Also added a Tbsp local Bee-pollen.
22 Mar 12 üye tarafından: storrence
|
This was okay. I used more pineapple and orange juice. I'm going to try it again because my banana might have been a little ripe yet. My 2 year old liked it too.
18 Oca 11 üye tarafından: happybee
|
This was yummy and my kids loved it. This is allowed a few times during the 11 day diet and I found it to be filling.
13 May 08 üye tarafından: NancyJohnson
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Aperatifler
İçecekler
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Kolay, lezzetli ve orta derecede tatlı.
|
|
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
|
|
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
|
|
Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Orange Pineapple Banana Smoothie bir porsiyonunda 270 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %4 yağ, %80 karb, %17 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1130 kj
270 kcal
Yağ
0,98g
Doymuş Yağ
0,393g
Tekli Doymamış Yağ
0,192g
Çoklu Doymamış Yağ
0,144g
Karbonhidratlar
49,8g
Şeker
38,45g
Fiber
2,8g
Protein
10,34g
Sodyum
135mg
Kolesterol
5mg
Potasyum
977mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%79)
Yağ (%4)
Protein (%17)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|