Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 30 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: norma174  Куриные Оладушки
Нежные и тающие во рту.
Malzemeler
Talimatlar
- Филе нарезать тонкой соломкой, посолить, поперчить, добавить измельченный чеснок, перемешать, оставить мариноваться. На крупной терке натереть морковь, измельчить лук.
- Из муки, кефира, яиц и разрыхлителя вымесить тесто консистенции густой сметаны, посолить.
- Все тщательно перемешать, при необходимости еще посолить, поперчить.
- Оладьи жарить на растительном масле на среднем огне до золотистой корочки.
163 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
 Değerlendirmeler
Очень вкусно. Семье очень понравились.Спасибо!!!
24 May 13 üye tarafından: Akvilona
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
|
|
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.
|
|
Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Куриные Оладушки bir porsiyonunda 200 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %38 yağ, %47 karb, %16 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
836 kj
200 kcal
Yağ
8,31g
Doymuş Yağ
0,879g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
2,019g
Çoklu Doymamış Yağ
2,787g
Karbonhidratlar
23,22g
Şeker
0,73g
Fiber
1g
Protein
7,85g
Sodyum
52mg
Kolesterol
24mg
Potasyum
73mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%46)
Yağ (%38)
Protein (%16)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|