Hazırlık Süresi: 5 dakika
Pişirme Süresi: 35 dakika
Öğün türü:
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Tatlılar
Aperatifler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: Evi.r  Bolo de Chocolate
Bolo de chocolate sem farinha.
Malzemeler
Talimatlar
- Bater na batedeira os ovos e as claras, acrescentar aos poucos os ingredientes secos intercalando com o leite líquido.
- Colocar em forma untada e polvilhada com cacau para assar em forno pré aquecido (180°C). Ou em forminhas de cupcake.
157 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Tatlılar
Aperatifler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
|
|
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
|
|
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Bolo de Chocolate bir porsiyonunda 134 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %12 yağ, %54 karb, %34 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
560 kj
134 kcal
Yağ
1,77g
Doymuş Yağ
0,675g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0,476g
Çoklu Doymamış Yağ
0,17g
Karbonhidratlar
17,66g
Şeker
1,42g
Fiber
0,8g
Protein
10,91g
Sodyum
142mg
Kolesterol
53mg
Potasyum
30mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%54)
Yağ (%12)
Protein (%34)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|