Hazırlık Süresi: 25 dakika
Pişirme Süresi: 35 dakika
Öğün türü:
Tatlılar
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Aperatifler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Niskokaloryczny deser lub przekąska.
Malzemeler
Talimatlar
- Białka oddzielić i ubić na sztywną pianę.
- Wymieszaj pozostałe składniki, aż będą gładkie (z wyjątkiem malin i wiórków kokosowych).
- Delikatnie dodać ubite białka. Wlać do foremki do ciasta.
- Pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 35 minut.
- Po schłodzeniu dodaj na wierzch mrożone maliny i wiórki kokosowe.
2 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Tatlılar
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Aperatifler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
|
|
Ağzınızda eriyen lezzetli bir tarif.
|
|
Hafif, lezzetli ve düşük karbonhidratlı.
|
|
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Sernik z Maliny bir porsiyonunda 193 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %37 yağ, %36 karb, %27 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
808 kj
193 kcal
Yağ
8g
Doymuş Yağ
4,731g
Tekli Doymamış Yağ
1,009g
Çoklu Doymamış Yağ
0,364g
Karbonhidratlar
17,65g
Şeker
11,71g
Fiber
0,9g
Protein
12,86g
Sodyum
260mg
Kolesterol
113mg
Potasyum
56mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%36)
Yağ (%37)
Protein (%27)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|