Fotoğrafları Görüntüle

	Yemek Kitabıma Ekle
	Yiyecek Günlüğüne Ekle

Ürün:

10 porsiyon(lar)

Hazırlık Süresi:

5 dakika

Pişirme Süresi:

20 dakika

Öğün türü:

Mezeler

Aperatifler

Kahvaltı

Değerlendirme:

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi

üye tarafından: alsun

Сыр Домашний по Дюкану

Сыр низкокалорийный для диеты Дюкана.

Malzemeler

Talimatlar

В кипящее молоко положить творог. Помешивая, довести до кипения и варить 7-10 минут.
Сыворотку слить, образовавшуюся массу отжать.
Остальные ингредиенты перемешать (можно добавить любые приправы и зелень по вкусу) и смешать с горячей сырной массой.
Варить сырную массу ещё 7-10 минут, пока не начнёт отлипать от стен (антипригарной) кастрюли.
Сырную массу выложить в посуду, накрыть пищевой плёнкой, дать остыть. Их, становится вкуснее через 1-2 дня в холодильнике.

223 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.

Değerlendirmeler

Я посмотрела у нас президент творог 450 грам 89 рублей , а на рынке и того дешевле можно брать....

27 Haz 14 üye tarafından: худею2

Прочитал, про 1 кг зерненого творога, прикинул, сколько у нас в России это будет стоить* и решил даже не пробовать =) * В Европе этот творог стоит минимум раза в два дешевле.

11 May 14 üye tarafından: bushart

а на водяной бане можно варить или в кастрюле мультиварки

13 Tem 13 üye tarafından: discosvinka


	Bu tarife gözat Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Mezeler Aperatifler Kahvaltı

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: dilara_brbr

Mercimek Ekmeği

Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif.

üye tarafından: rabiaski

Lupinli Bademli Ek.ek

Hafif, lezzetli ve düşük karbonhidratlı.

üye tarafından: zeynoooppp

Keçiboynuzu Pekmezli Kurabiye

Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.

üye tarafından: Emel’s

Sebze Salatası

Hafif ve sağlıklı garnitür.

Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle

Daha fazla Сыр Домашний по Дюкану bul

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

	Сыр Домашний по Дюкану bir porsiyonunda 142 vardır.
	Kalori Dağılımı: %24 yağ, %21 karb, %55 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

594 kj

142 kcal

Yağ

3,81g

Doymuş Yağ

0,409g

Tekli Doymamış Yağ

0,503g

Çoklu Doymamış Yağ

0,18g

Karbonhidratlar

7,3g

Şeker

0,19g

Fiber

Protein

19,56g

Sodyum

251mg

Kolesterol

56mg

Potasyum

18mg

TGD*

(142 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%21)

Yağ (%24)

Protein (%55)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?