Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Black Bean Salad
Bir resim ekle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
8 porsiyon(lar)
Öğün türü:
Yan Öğünler
Salatalar ve Salata Sosları
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
cheesegirl
Black Bean Salad
A great salad for summer that tastes incredible.
Malzemeler
1 çizgi black pepper
1 çizgi salt
1 yemek kaşığı olive oil
2 limes yield lime juice
1/4 cup cilantro
1
konserve
yellow corn
1/2 kase, kıyılmış red onion
1
büyük
green pepper
1
orta boy bütün
tomato
2 cups black beans
Talimatlar
Drain and wash the black beans and corn.
Dice the tomato, green pepper and red onion.
Chop the cilantro.
Mix all ingredients in a large bowl.
Juice the limes and pour over.
Add a tablespoon of olive oil.
Add salt and pepper to taste.
Mix and enjoy. I like to chill it for a bit.
82 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
Very simple. The flavor is good but it's still just beans. My children did not like it very much.
10 Ağu 10 üye tarafından:
jransom05
This was delicious! I'll definitely be taking this to the next cookout or party I attend.
03 Haz 10 üye tarafından:
VanysNuggets
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Yan Öğünler
Salatalar ve Salata Sosları
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
asyaandash
Kirazlı Kek
Yumuşak, nemli ve lezzetli bir tatlı.
üye tarafından:
dilara_brbr
Mercimek Ekmeği
Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif.
üye tarafından:
ykirem
Brownie
Ağzınızda eriyen lezzetli bir tarif.
üye tarafından:
oguzaysun514
Tahıl Bar
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Black Bean Salad bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Black Bean Salad bir porsiyonunda 215 vardır.
Kalori Dağılımı:
%11 yağ
, %68 karb, %21 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
901 kj
215 kcal
Yağ
2,72g
Doymuş Yağ
0,474g
Tekli Doymamış Yağ
1,382g
Çoklu Doymamış Yağ
0,64g
Karbonhidratlar
38,54g
Şeker
3,5g
Fiber
8,6g
Protein
11,62g
Sodyum
80mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
871mg
%11
TGD*
(215 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%68)
Yağ (%11)
Protein (%21)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?