Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Italian Peasant Soup
Bir resim ekle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
8 porsiyon(lar)
Öğün türü:
Çorbalar
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
memauss
Italian Peasant Soup
An awesome soup that is very filling and great all year round.
Malzemeler
1/2 kase parmesan cheese
1 tsp leaves basil
1 tsp leaves oregano
1 kase, rendelenmiş carrots
60 oz chicken broth
16 oz ıtalian turkey sausage
6 diş garlic
2
orta boy
onions
6 kase spinach
14 1/2 oz diced tomatoes with green chilies
30 oz cannellini beans
10 oz whole wheat penne
Talimatlar
In a large pot, cook sausage over medium heat until browned and no longer pink; drain.
Add onions and garlic; sauté until tender.
Add in the beans, broth, tomatoes, carrots, basil, and oregano; stir to mix. Cook uncovered for 10 minutes.
Add the spinach and heat just until wilted.
Add the cooked penne noodles last.
Serve with parmesan cheese sprinkled on top.
84 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
6 pts
03 Ara 11 üye tarafından:
mama mel
I love this one! And POINTS: 6 !!
03 Tem 07 üye tarafından:
memauss
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Çorbalar
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
Ruchancakaloglu
Tahinli Kek
Tadı harika ve nemli.
üye tarafından:
bahar.ka
Fit Pırasalı Börek
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
üye tarafından:
Serenayy A.
Yulaflı Muzlu Waffle
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
üye tarafından:
Emel’s
Sebze Salatası
Hafif ve sağlıklı garnitür.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Italian Peasant Soup bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Italian Peasant Soup bir porsiyonunda 360 vardır.
Kalori Dağılımı:
%19 yağ
, %50 karb, %31 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1506 kj
360 kcal
Yağ
8,06g
Doymuş Yağ
3,407g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
2,65g
Çoklu Doymamış Yağ
0,816g
Karbonhidratlar
46,88g
Şeker
3,66g
Fiber
11,2g
Protein
29,56g
Sodyum
1220mg
Kolesterol
22mg
Potasyum
1385mg
%18
TGD*
(360 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%50)
Yağ (%19)
Protein (%31)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?