Fotoğrafları Görüntüle

	Yemek Kitabıma Ekle
	Yiyecek Günlüğüne Ekle

Ürün:

1 porsiyon(lar)

Hazırlık Süresi:

5 dakika

Pişirme Süresi:

2 dakika

Öğün türü:

Ana Yemekler

Kahvaltı

Öğle Yemeği

Değerlendirme:

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi

üye tarafından: silvia herberts

Omelete Proteico

Otimo para refeiçoes sem carboidratos, acompanha uma saladinha...perfeito.

Malzemeler

Talimatlar

Enquanto aquece a frigideira antiaderente untada, bater o ovo e a clara de ovo com o sal, apos colocar para fritar em fogo baixo.
Depois de frito coloque a fatia de queijo e presunto sobre a omelete, deixe derreter o queijo.
Agora é só apreciar com uma salada.

200 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.

Değerlendirmeler

bater o ovo ou a clara de ovo? nw esta bem explicado isso

16 Tem 13 üye tarafından: Siellen


	Bu tarife gözat Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ana Yemekler Kahvaltı Öğle Yemeği

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: TheSalvation

Muzlu Yulaflı Fit Kek

Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.

üye tarafından: ygmr cngz

Tahinli Ekmek

Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.

üye tarafından: yasargozde

Tam Yulaf Pancake

Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.

üye tarafından: gikikat

Keto Ekmek

Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.

Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle

Daha fazla Omelete Proteico bul

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

	Omelete Proteico bir porsiyonunda 252 vardır.
	Kalori Dağılımı: %51 yağ, %3 karb, %46 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

1054 kj

252 kcal

Yağ

14,11g

Doymuş Yağ

6,356g

Trans Yağ

Tekli Doymamış Yağ

3,3g

Çoklu Doymamış Yağ

0,777g

Karbonhidratlar

1,67g

Şeker

0,74g

Fiber

Protein

28,5g

Sodyum

1391mg

Kolesterol

201mg

Potasyum

140mg

%13

TGD*

(252 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%3)

Yağ (%51)

Protein (%46)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?