Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 15 dakika
Öğün türü:
Aperatifler
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: simalko  Bananen Waffeln
Leicht zuzubereitendes Frühstück.
Malzemeler
Talimatlar
- Bananen pürieren und alles mischen.
- In ein leicht gefettetes Waffeleisen geben.
- Kochen, bis sie goldbraun sind.
6 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Aperatifler
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Yumuşak, nemli ve lezzetli bir tatlı.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Bananen Waffeln bir porsiyonunda 110 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %32 yağ, %47 karb, %21 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
460 kj
110 kcal
Yağ
3,93g
Doymuş Yağ
1,217g
Tekli Doymamış Yağ
1,454g
Çoklu Doymamış Yağ
0,567g
Karbonhidratlar
13,1g
Şeker
4,43g
Fiber
1,1g
Protein
5,8g
Sodyum
53mg
Kolesterol
160mg
Potasyum
178mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%47)
Yağ (%32)
Protein (%21)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|