Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Scampi Curryroom
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
2 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
10 dakika
Pişirme Süresi:
10 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
dushiyiu
Scampi Curryroom
Heerlijk en simpel scampigerechtje met een curryroomsausje waar zowel brood, pasta, als rijst bij past.
Malzemeler
5 g mosterd
10 g olijfolie
50 g maïzena
200 ml extra lichte room
200 g scampi
1 middelgrote tomaat
1 çay kaşığı kerriepoeder
1 çizgi peper
1 kase, kıyılmış ui
15 ml witte wijn
Talimatlar
Verhit de olie en bak de ui glazig. Voeg de gepelde scampi toe en stoof lichtjes aan. Kruid met de peper en de curry en voeg er de mosterd aan toe, goed omroeren.
Blussen met de witte wijn en eventjes laten reduceren. Overgieten met de room en tot kookpunt brengen. De maïzena bijvoegen en goed omroeren, het sausje lichtjes laten binden.
Het gerechtje afwerken met in blokjes gesneden tomaat, versnipperde peterselie en opdienen. Lekker met stokbrood, pasta of rijst.
206 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
Dat ziet er lekker uit, zal ik zeker klaarmaken :)
22 Tem 19 üye tarafından:
summerke
heel lekker en gemakkelijk klaar te maken
23 Tem 16 üye tarafından:
permeke
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
Zeynep’
Kırmızı Mercimekli Ekmek
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
üye tarafından:
asyaandash
Kirazlı Kek
Yumuşak, nemli ve lezzetli bir tatlı.
üye tarafından:
fatosakcan
Kabak Böreği
Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin.
üye tarafından:
plsnertn
Fit Browni
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Scampi Curryroom bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Scampi Curryroom bir porsiyonunda 363 vardır.
Kalori Dağılımı:
%33 yağ
, %45 karb, %22 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1519 kj
363 kcal
Yağ
13,33g
Doymuş Yağ
5,988g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
3,754g
Çoklu Doymamış Yağ
0,684g
Karbonhidratlar
40,02g
Şeker
9,54g
Fiber
2,2g
Protein
19,78g
Sodyum
77mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
282mg
%18
TGD*
(363 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%45)
Yağ (%33)
Protein (%22)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?