Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
8 porsiyon(lar)
Öğün türü:
Ana Yemekler
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: cjs_mama2000

Taco Bake

An absolutely delicious bake the whole family will love that's low in points.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Brown ground beef round and drain. Add onions, green peppers, water and taco seasoning and simmer for 10 minutes.
  2. Spray a 9x9" baking dish with non-stick cooking spray and layer as follows, 1st layer half of the meat mixture, half of the corn, half of the chips, half of the cheese. 2nd layer, meat mixture, corn, chips.
  3. Bake for 30 minutes on 350° F (175° C).
  4. Remove dish and top with remaining cheese. Return to oven and bake until cheese is melted.
  5. Serve with sour cream and salsa.
370 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 

Değerlendirmeler 
this was good I added some more chips and used a chili con carne spice blend instead of taco seasoning. A little higher calorie with the added chips.
user vote
10 Oca 14 üye tarafından: trb1017
3 pts
user vote
03 Ara 11 üye tarafından: mama mel
Most taco seasonings have sugar added, which isn't allowed on SB Phase 1. Also no tortilla chips or corn on Phase 1 or 2.
user vote
11 Nis 11 üye tarafından: amethystmist98
Whole family loved this one
user vote
11 Şub 11 üye tarafından: jamesthomasmom
We added some black beans to this and put a layer of chips on the bottom instead of the top. Very satisfying for such a low calorie meal!
user vote
25 May 10 üye tarafından: libee
Low points per serving and great tasting! It satisfied my craving for something with a Mexican flavor.
user vote
18 Kas 09 üye tarafından: carolyn818
Works wonders with ground turkey. Deffinately going on the favorites list for my boyfriend and myself. I would suggest a shot or two of hot sauce ;)
user vote
05 Haz 09 üye tarafından: Deserve Victory
Could you use ground Turkey instead?
user vote
24 Şub 09 üye tarafından: Amrossi13
I loved making this dish and my family even loved it!
user vote
14 Tem 08 üye tarafından: were0601
Corn and Tortilla chips are not allowed in Phase 1.
user vote
02 Tem 08 üye tarafından: karenep
1 - 10 / 11 Sonraki

     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ana Yemekler

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: yasargozde
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
üye tarafından: bahar.ka
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
üye tarafından: black_dream9697
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
üye tarafından: plsnertn
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Taco Bake bir porsiyonunda 170 vardır.
Kalori Dağılımı: %15 yağ, %59 karb, %26 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
712 kj
170 kcal
Yağ
2,95g
Doymuş Yağ
0,904g
Trans Yağ
0,096g
Tekli Doymamış Yağ
1,018g
Çoklu Doymamış Yağ
0,767g
Karbonhidratlar
25,45g
Şeker
2,14g
Fiber
2,5g
Protein
11,15g
Sodyum
279mg
Kolesterol
19mg
Potasyum
286mg
%8
TGD*
(170 kal)
8% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%59)
 
Yağ (%15)
 
Protein (%26)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.