Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
An absolutely delicious bake the whole family will love that's low in points.
Malzemeler
Talimatlar
- Brown ground beef round and drain. Add onions, green peppers, water and taco seasoning and simmer for 10 minutes.
- Spray a 9x9" baking dish with non-stick cooking spray and layer as follows, 1st layer half of the meat mixture, half of the corn, half of the chips, half of the cheese. 2nd layer, meat mixture, corn, chips.
- Bake for 30 minutes on 350° F (175° C).
- Remove dish and top with remaining cheese. Return to oven and bake until cheese is melted.
- Serve with sour cream and salsa.
370 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
Değerlendirmeler
this was good I added some more chips and used a chili con carne spice blend instead of taco seasoning. A little higher calorie with the added chips.
10 Oca 14 üye tarafından: trb1017
|
3 pts
03 Ara 11 üye tarafından: mama mel
|
Most taco seasonings have sugar added, which isn't allowed on SB Phase 1. Also no tortilla chips or corn on Phase 1 or 2.
11 Nis 11 üye tarafından: amethystmist98
|
|
We added some black beans to this and put a layer of chips on the bottom instead of the top. Very satisfying for such a low calorie meal!
25 May 10 üye tarafından: libee
|
Low points per serving and great tasting! It satisfied my craving for something with a Mexican flavor.
18 Kas 09 üye tarafından: carolyn818
|
Works wonders with ground turkey. Deffinately going on the favorites list for my boyfriend and myself. I would suggest a shot or two of hot sauce ;)
05 Haz 09 üye tarafından: Deserve Victory
|
Could you use ground Turkey instead?
24 Şub 09 üye tarafından: Amrossi13
|
I loved making this dish and my family even loved it!
14 Tem 08 üye tarafından: were0601
|
Corn and Tortilla chips are not allowed in Phase 1.
02 Tem 08 üye tarafından: karenep
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
En Yeni Yemek Tarifleri
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
|
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
|
Taco Bake bir porsiyonunda 170 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %15 yağ, %59 karb, %26 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
712 kj
170 kcal
Yağ
2,95g
Doymuş Yağ
0,904g
Trans Yağ
0,096g
Tekli Doymamış Yağ
1,018g
Çoklu Doymamış Yağ
0,767g
Karbonhidratlar
25,45g
Şeker
2,14g
Fiber
2,5g
Protein
11,15g
Sodyum
279mg
Kolesterol
19mg
Potasyum
286mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%59)
Yağ (%15)
Protein (%26)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|