Tallarines de Calabacín con Bacalao
Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 5 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: Bea2.0  Tallarines de Calabacín con Bacalao
Fácil, rica y saludable.
Malzemeler
Talimatlar
- Con un pelador, después de pelar el calabacín, sacar tiras largas y finas y reservar.
- Cortar el bacalao muy fino.
- Untar una sartén con una gota de aceite y poner las tiras de calabacín. Dar un par de vueltas a fuego fuerte para que se haga ligeramente el calabacín y luego añadir el bacalao y el huevo (no hace falta sal, porque el bacalao ya le da el toque salado).
- Servir en un plato y espolvorear con parmesano rallado.
144 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
|
|
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
|
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Tadı harika ve nemli.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Tallarines de Calabacín con Bacalao bir porsiyonunda 175 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %39 yağ, %15 karb, %46 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
732 kj
175 kcal
Yağ
7,67g
Doymuş Yağ
2,871g
Tekli Doymamış Yağ
2,345g
Çoklu Doymamış Yağ
0,855g
Karbonhidratlar
6,6g
Şeker
3,52g
Fiber
1,6g
Protein
20,53g
Sodyum
161mg
Kolesterol
216mg
Potasyum
466mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%15)
Yağ (%39)
Protein (%46)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|