Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
4 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
10 dakika
Pişirme Süresi:
15 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Salatalar ve Salata Sosları
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: mrsjohnson0317

Black Beans & Corn Salsa Salad

Different take on a taco salad with lean beef, black beans, cheese and salsa.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Brown and drain the ground beef; return to pan and add 1 jar, approximately 2 cups of salsa.
  2. Add to pan black beans and corn and let simmer for about ten minutes.
  3. Serve on a bed of lettuce topped with shredded cheese and ranch dressing.
300 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 

Değerlendirmeler 
I made it for lunch without the meat and it was very good. Then made it for dinner w/lean ground beef that I cooked in taco seasoning to give it a kick. I also added fresh cilantro and jalapenos to the final dish. Yum! Easy and low cal.
user vote
22 Haz 11 üye tarafından: celenaleigh
I substituted chicken for the beef and it came out fine. Have some black bean soup on the side. Easy on the pepper, though. I'm still sweating.
user vote
29 Oca 11 üye tarafından: Ron Estrada
Corn Is totally not okay for South Beach Phase 1. Read the literature. The recipe sounds delicious but it won't work for South Beach
user vote
05 Kas 09 üye tarafından: Susan Neff
Very good; easy to make too!
user vote
25 Mar 09 üye tarafından: goffmt

     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ana Yemekler Salatalar ve Salata Sosları Öğle Yemeği

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: black_dream9697
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
üye tarafından: TheSalvation
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
üye tarafından: fatosakcan
Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin.
üye tarafından: cturel
Kolay, lezzetli ve orta derecede tatlı.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Black Beans & Corn Salsa Salad bir porsiyonunda 362 vardır.
Kalori Dağılımı: %12 yağ, %67 karb, %21 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1514 kj
362 kcal
Yağ
5,06g
Doymuş Yağ
1,359g
Trans Yağ
0,098g
Tekli Doymamış Yağ
1,342g
Çoklu Doymamış Yağ
1,324g
Karbonhidratlar
63,33g
Şeker
7,3g
Fiber
9,4g
Protein
19,5g
Sodyum
1074mg
Kolesterol
21mg
Potasyum
1075mg
%18
TGD*
(362 kal)
18% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%67)
 
Yağ (%12)
 
Protein (%21)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.