Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Broccoli-Nudelauflauf
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
4 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
20 dakika
Pişirme Süresi:
30 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
encore91
Broccoli-Nudelauflauf
Broccoli-Nudelauflauf mit Hackfleisch und Käse.
Malzemeler
100 g reibekäse light
150 g leichte creme
500 g hackfleisch
200 g farfalle
700 g broccoli gefroren
Talimatlar
Nudelkochen und in die Auflaufform geben.
Hackfleisch mit Leichte Creme und paprika und salz anbraten und zu den Nudeln in die Form geben.
Broccoli auf das Hackfleisch legen, mit dem Reibekäse bedecken und 30min bei 200°C in den Ofen legen.
235 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
Habe das Rezept für 2 Personen zubereitet,allerdings mit magerem Schinken und Rindfleischresten.Habe nur 250g gefr.Brokoli,100g Nudeln und Rama-cremefine 15% zum Kochen genommen.Hat uns mit einer Kräutersoße sehr gut geschmeckt!!!
17 Şub 14 üye tarafından:
martina1803
Hat uns super gut geschmeckt. Habe den Brokkoli noch etwas mit Salz und Pfeffer gewürzt.
06 Oca 14 üye tarafından:
Agatha Rottmann
nehm light rinderhack, spart ne menge fett
05 Oca 14 üye tarafından:
Curly1979
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
dilara_brbr
Mercimek Ekmeği
Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif.
üye tarafından:
Zeynep’
Kırmızı Mercimekli Ekmek
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
üye tarafından:
gikikat
Keto Ekmek
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.
üye tarafından:
ykirem
Brownie
Ağzınızda eriyen lezzetli bir tarif.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Broccoli-Nudelauflauf bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Broccoli-Nudelauflauf bir porsiyonunda 543 vardır.
Kalori Dağılımı:
%51 yağ
, %21 karb, %28 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
2272 kj
543 kcal
Yağ
31,52g
Doymuş Yağ
4,841g
Tekli Doymamış Yağ
0,042g
Çoklu Doymamış Yağ
0,284g
Karbonhidratlar
28,81g
Şeker
4,96g
Fiber
6,5g
Protein
38,7g
Sodyum
52mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
438mg
%27
TGD*
(543 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%21)
Yağ (%51)
Protein (%28)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?