Hazırlık Süresi: 30 dakika
Pişirme Süresi: 30 dakika
Öğün türü:
Aperatifler
Kahvaltı
Değerlendirme:
Henüz değerlendirilmedi.
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Завтрак или перекус без сахара.
Malzemeler
Talimatlar
- Смешать все ингредиенты.
- Взбить миксером до однородной массы.
- Выпекать в вафельнице до румяности.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Aperatifler
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
|
|
Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif.
|
|
Yumuşak, nemli ve lezzetli bir tatlı.
|
|
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Пшеничные Вафли bir porsiyonunda 75 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %9 yağ, %61 karb, %30 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
314 kj
75 kcal
Yağ
0,76g
Doymuş Yağ
0,186g
Tekli Doymamış Yağ
0,229g
Çoklu Doymamış Yağ
0,082g
Karbonhidratlar
11,4g
Şeker
0,05g
Fiber
0g
Protein
5,56g
Sodyum
73mg
Kolesterol
25mg
Potasyum
8mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%61)
Yağ (%9)
Protein (%30)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|