Öğün türü:
Çorbalar
Ana Yemekler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: ThomasB
Pumpkin Chili
Pumpkin is the surprise ingredient and really adds a great twist to this comfort food.
Malzemeler
Talimatlar
- Heat the oil in a large skillet over medium heat, and sauté the onion, green bell pepper, yellow bell pepper, and garlic until tender.
- Stir in the turkey, and cook until evenly brown. Drain, and mix in tomatoes and pumpkin. Season with chili powder, pepper, and salt.
- Add great northern beans, drained to mixture. Reduce heat to low, cover, and simmer 20 minutes.
- Serve topped with cheddar cheese and sour cream.
44 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
Değerlendirmeler
6 pts, if you omit cheddar cheese and sour cream toppings.
27 Oca 08 üye tarafından: Bible Bliss
|
Sounds delish but way too many carbs for Adkins induction and OWL. Would be good for maintnance though.
21 Ağu 07 üye tarafından: katobow
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Çorbalar
Ana Yemekler
En Yeni Yemek Tarifleri
Tadı harika ve nemli.
|
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
|
Pumpkin Chili bir porsiyonunda 319 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %30 yağ, %38 karb, %32 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1335 kj
319 kcal
Yağ
10,9g
Doymuş Yağ
3,217g
Trans Yağ
0,207g
Tekli Doymamış Yağ
4,557g
Çoklu Doymamış Yağ
2,112g
Karbonhidratlar
31g
Şeker
4,71g
Fiber
6,7g
Protein
25,96g
Sodyum
380mg
Kolesterol
65mg
Potasyum
925mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%38)
Yağ (%30)
Protein (%32)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|