Fotoğrafları Görüntüle

	Yemek Kitabıma Ekle
	Yiyecek Günlüğüne Ekle

Ürün:

1 porsiyon(lar)

Hazırlık Süresi:

10 dakika

Pişirme Süresi:

15 dakika

Öğün türü:

Tatlılar

Aperatifler

Değerlendirme:

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi

üye tarafından: Zodi@ck

Протеиновые Обезжиренные Сырники

Рецепт очень простой.

Malzemeler

Talimatlar

Тщательно перемешать все ингредиенты, слепить из получившейся массы сырники. Заменитель сахара — по вкусу
Противень застелить фольгой, выложить сырники и отправить в духовку.
Выпекать при температуре 180°C примерно 10-15 минут.

281 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.

Değerlendirmeler

Кто нибудь пробовал? У меня почему то фигня полная получилась :(

02 Eki 14 üye tarafından: StalUT

50 гр это вес белка 1 крупного яйца, а не 10))

18 Haz 14 üye tarafından: alexandroffline

тем более белка организм за присест столько не усвоит!

15 Haz 14 üye tarafından: гвоздичка

так если есть "протеин" - имеется, наверное, ввиду спорт пит - так 1 скуп протеина = 25/30 грамм на 1 пачку творога = сладости вполне будет достаточно... а вот "белок", имеется ввиду наверное "белок яйца" , то 50 гр - это 10 белков крупных яиц... на 180 гр творога = это прям творожный омлет получится)))

02 Haz 14 üye tarafından: Anastations

TohaAce, смотря какой. Натуральный заменитель сахара на основе стевии можно прикупить.

19 May 14 üye tarafından: irinabuka

А заменитель сахара не вреден?

17 May 14 üye tarafından: TohaAce

Имеется ввиду "белок яиц". В них кроме протеина есть и другие составляющие.

11 May 14 üye tarafından: bushart

Протеин и белок это одно и то же. Так чего сколько смешивать?

10 May 14 üye tarafından: Fotonick

Спасибо за рецепт!

03 May 14 üye tarafından: Sohmet


	Bu tarife gözat Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Tatlılar Aperatifler

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: plsnertn

Fit Browni

Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.

üye tarafından: fatosakcan

Kabak Böreği

Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin.

üye tarafından: Serenayy A.

Yulaflı Muzlu Waffle

Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.

üye tarafından: Emel’s

Sebze Salatası

Hafif ve sağlıklı garnitür.

Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle

Daha fazla Протеиновые Обезжиренные Сырники bul

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

	Протеиновые Обезжиренные Сырники bir porsiyonunda 308 vardır.
	Kalori Dağılımı: %11 yağ, %13 karb, %75 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

1289 kj

308 kcal

Yağ

3,82g

Doymuş Yağ

Tekli Doymamış Yağ

Çoklu Doymamış Yağ

Karbonhidratlar

10,3g

Şeker

0,36g

Fiber

Protein

57,85g

Sodyum

83mg

Kolesterol

0mg

Potasyum

82mg

%15

TGD*

(308 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%14)

Yağ (%11)

Protein (%75)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?