Hazırlık Süresi: 30 dakika
Pişirme Süresi: 15 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: Мальтара  Курица с Шампиньонами
Диетическая курица с грибами.
Malzemeler
Talimatlar
- Пожарить порезанную куриную грудку.
- Обжарить остальные ингредиенты без масла.
- Добавить специи по вкусу.
- Выложить в форму для запекания грудку, сверху выложить шампиньоны с овощами.
- Запекать в разогретой до 180 градусов духовке 15-20 мин.
- Посыпать сыром, подождать пока он подрумянится.
- Приятного аппетита.
125 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Tadı harika ve nemli.
|
|
Kolay, lezzetli ve orta derecede tatlı.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Курица с Шампиньонами bir porsiyonunda 232 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %31 yağ, %14 karb, %55 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
969 kj
232 kcal
Yağ
8,09g
Doymuş Yağ
4,574g
Trans Yağ
0,02g
Tekli Doymamış Yağ
2,086g
Çoklu Doymamış Yağ
0,63g
Karbonhidratlar
7,84g
Şeker
3,2g
Fiber
1,9g
Protein
31,88g
Sodyum
279mg
Kolesterol
82mg
Potasyum
136mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%14)
Yağ (%31)
Protein (%55)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|