Hazırlık Süresi: 5 dakika
Pişirme Süresi: 10 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Lezat dan nikmat.
Malzemeler
Talimatlar
- Potong kacang panjang, dada ayam, bawang bombay sesuai selera.
- Panaskan sebentar minyak, masukkan bawang bombay dan bawang putih hingga harum lalu masukkan ayam hingga berubah warna, terakhir masukkan kacang panjang.
- Tambahkan sedikit air, penyedap/garam secukupnya, masak hingga matang, taburkan bawang goreng. Siap dihidangkan.
96 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
|
|
Yumuşak, nemli ve lezzetli bir tatlı.
|
|
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
|
|
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Tumis Kacang Panjang bir porsiyonunda 280 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %43 yağ, %12 karb, %45 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1172 kj
280 kcal
Yağ
13,31g
Doymuş Yağ
3,012g
Tekli Doymamış Yağ
5,232g
Çoklu Doymamış Yağ
3,874g
Karbonhidratlar
8,47g
Şeker
1,78g
Fiber
2,4g
Protein
31,12g
Sodyum
468mg
Kolesterol
83mg
Potasyum
411mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%12)
Yağ (%43)
Protein (%45)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|