Fotoğrafları Görüntüle

	Yemek Kitabıma Ekle
	Yiyecek Günlüğüne Ekle

Ürün:

12 porsiyon(lar)

Hazırlık Süresi:

5 dakika

Pişirme Süresi:

15 dakika

Öğün türü:

Tatlılar

Kahvaltı

Değerlendirme:

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi

üye tarafından: Elenamoon

Ленивые Вареники с Овсянкой

Нежные творожные шарики на пару.

Malzemeler

Talimatlar

Смешать творог, яйцо, сахар и овсяные хлопья.
Сформировать 12 шариков.
Выложить в пароварку или в мультиварку (функция на пару). Варить 15 минут. Подавать с йогуртом или с любимым сладким или соленым соусом.

136 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.

Değerlendirmeler

это завтрак?

10 Eyl 14 üye tarafından: mamaNadya

perviy.sneg творога 200 гр, 1 яйцо, просто в этой программе оно странно считает, и невозможно высчитать калорийность в гр, только в порциях)

29 Ağu 14 üye tarafından: Elenamoon

А какое количество творога?

14 Ağu 14 üye tarafından: Alyonga


	Bu tarife gözat Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Tatlılar Kahvaltı

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: gikikat

Keto Ekmek

Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.

üye tarafından: Zeynep’

Kırmızı Mercimekli Ekmek

Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.

üye tarafından: oguzaysun514

Tahıl Bar

Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.

üye tarafından: dilara_brbr

Mercimek Ekmeği

Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif.

Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle

Daha fazla Ленивые Вареники с Овсянкой bul

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

	Ленивые Вареники с Овсянкой bir porsiyonunda 39 vardır.
	Kalori Dağılımı: %14 yağ, %45 karb, %41 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

163 kj

39 kcal

Yağ

0,59g

Doymuş Yağ

0,241g

Tekli Doymamış Yağ

0,177g

Çoklu Doymamış Yağ

0,059g

Karbonhidratlar

4,3g

Şeker

1,18g

Fiber

0,5g

Protein

3,86g

Sodyum

8mg

Kolesterol

19mg

Potasyum

11mg

TGD*

(39 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%45)

Yağ (%14)

Protein (%41)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?