Hazırlık Süresi: 1 sa
Pişirme Süresi: 40 dakika
Öğün türü:
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Aperatifler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Empadão de frango com requeijão de massa podre.
Malzemeler
Talimatlar
- Pique meio tablete de manteiga a temperatura ambiente. Adicione as gemas, sal, o açúcar e a farinha. Amasse até ficar homogêneo. Coloque a massa em uma forma de desenformar (usada forma de 18cm, redonda), apertando com as mãos para formar a crosta da torta.
- Refogue as coxas e sobrecoxas no azeite de oliva, temperando com sal, pimenta e orégano. Desfie a carne depois de pronta e junte na mesma panela do cozimento do frango a carne desfiada, o molho de tomate, o requeijão e as azeitonas picadas. Deixe ferver.
- Coloque o recheio na crosta da torta já montada. Adicione o creme de leite por cima e então as fatias de mussarela picadas. Deixe no forno por 40 minutos ou até que a crosta e o queijo estejam dourados.
72 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Aperatifler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
|
Kolay, lezzetli ve orta derecede tatlı.
|
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Empadão de Frango com Requeijão bir porsiyonunda 342 vardır.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalori Dağılımı: %62 yağ, %23 karb, %15 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1432 kj
342 kcal
Yağ
23,86g
Doymuş Yağ
12,34g
Trans Yağ
0,036g
Tekli Doymamış Yağ
6,65g
Çoklu Doymamış Yağ
1,409g
Karbonhidratlar
20,39g
Şeker
1,18g
Fiber
3,2g
Protein
12,93g
Sodyum
342mg
Kolesterol
102mg
Potasyum
149mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%23)
Yağ (%62)
Protein (%15)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|