Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
6 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
30 dakika
Pişirme Süresi:
20 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: Debinator

Spicy Beef, Broccoli and Snow Pea Stir Fry

A real stir fry recipe favorite that's sure to please.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Prepare all ingredients before heating up the Wok. Cut all ingredients to bite size pieces.
  2. Heat wok prior to adding oil. Once pre-heated add peanut oil and hot chili oil and heat over medium-high heat.
  3. Add garlic and ginger to hot oil and stir vigorously for a minute or so to release flavors into oil.
  4. Once oil is hot add beef and chicken, and stir fry until almost completely done.
  5. Add vegetables and soy sauce and stir fry until vegetables are at desired tenderness.
416 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 

Değerlendirmeler 
works for B4B
user vote
12 Oca 13 üye tarafından: Mrs Solberg
very good
user vote
12 Eki 11 üye tarafından: Ruth38
I've had something similar to this stir fry. My family as well as I love this dish.
user vote
02 May 11 üye tarafından: alicia22c
Delicious. My husband and I loved, loved, loved this recipe. Easy and simple to make helps too!
user vote
08 Tem 10 üye tarafından: savagebirdy
Fabulous recipe!
user vote
19 Haz 10 üye tarafından: newbie2
One of my favorite recipes
user vote
17 Haz 10 üye tarafından: Debinator

     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ana Yemekler

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: bahar.ka
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
üye tarafından: plsnertn
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
üye tarafından: rabiaski
Hafif, lezzetli ve düşük karbonhidratlı.
üye tarafından: cryda
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Spicy Beef, Broccoli and Snow Pea Stir Fry bir porsiyonunda 454 vardır.
Kalori Dağılımı: %38 yağ, %13 karb, %50 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1901 kj
454 kcal
Yağ
19,44g
Doymuş Yağ
3,237g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
4,697g
Çoklu Doymamış Yağ
1,11g
Karbonhidratlar
14,61g
Şeker
2,94g
Fiber
2,7g
Protein
57,27g
Sodyum
1368mg
Kolesterol
112mg
Potasyum
717mg
%23
TGD*
(454 kal)
23% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%12)
 
Yağ (%38)
 
Protein (%50)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.