Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 30 dakika
Öğün türü:
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Tatlılar
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Healthier, yummy, low fat and high fiber chocolate brownies.
Malzemeler
Talimatlar
- Pre-heat oven to 350 °F (175 °C).
- Stir eggs with sugar and vanilla. Add applesauce.
- Sift chocolate (such as Ghirardelli brand) with 2/3 cup whole wheat flour, powder, and salt. Stir into egg mixture.
- Spread into greased 8x8" pan sprayed with cooking spray like Pam.
- Bake for 20-30 minutes.
- Note: add a small amount of chocolate chips if you like.
396 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
 Değerlendirmeler
|
|
It's really good when you put a chocolate topping on it...when it's still hot out of the oven, put chocolate chips on top and let them sit until they start melting, then spread around...makes these brownies so much better.
03 Nis 12 üye tarafından: erinko101
|
Good topped with frozen fat free cool whip. My niece won't eat anything healthy and she ate a bunch of these.
11 Şub 12 üye tarafından: skinnycrystal
|
I had to add no fat milk to the mixture because it was to dry. Tasted like Coco Cardboard. Not worth the time or money to make.
04 Ara 11 üye tarafından: century43
|
I didn't like the texture of these. The taste was okay and maybe would be better with cool whip on top. Not a favorite, but if you just need a chocolate fix and low calories, not terrible.
09 Haz 11 üye tarafından: mars2kids
|
OOPS, Ghirardelli's Cocoa is the one to use on this too ! ;)
02 Eki 08 üye tarafından: MusicMom123
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Tatlılar
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Tatlı, nemli ve lezzetli.
|
|
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Cocoa Brownies bir porsiyonunda 65 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %14 yağ, %74 karb, %11 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
270 kj
65 kcal
Yağ
1,16g
Doymuş Yağ
0,505g
Tekli Doymamış Yağ
0,398g
Çoklu Doymamış Yağ
0,116g
Karbonhidratlar
13,4g
Şeker
7,17g
Fiber
1,6g
Protein
2,04g
Sodyum
45mg
Kolesterol
23mg
Potasyum
89mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%75)
Yağ (%14)
Protein (%11)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|