Hazırlık Süresi: 5 dakika
Pişirme Süresi: 5 dakika
Öğün türü:
Kahvaltı
Aperatifler
Tatlılar
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: bygeman  Овсяные Печеньки
Ничего лишнего.
Malzemeler
Talimatlar
- Измельчить овсянку и орехи.
- Добавить в сухую массу корицу и сахарозаменитель по вкусу.
- Смешать яйцо и сухую массу.
- На круг из микроволновой печи насыпать клетчатку и выложить ложкой печеньки из овсянки, по желанию можно обвалять печеньки в клетчатке.
- Вставить круг в микроволновую печь и готовить на средней мощности 4-5 мин, смотрите чтобы не подгорело.
- Приятного аппетита.
39 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Kahvaltı
Aperatifler
Tatlılar
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
|
|
Ağzınızda eriyen lezzetli bir tarif.
|
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
|
Tadı harika ve nemli.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Овсяные Печеньки bir porsiyonunda 324 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %37 yağ, %44 karb, %19 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1356 kj
324 kcal
Yağ
13,43g
Doymuş Yağ
2,066g
Tekli Doymamış Yağ
5,543g
Çoklu Doymamış Yağ
2,071g
Karbonhidratlar
36,36g
Şeker
0,91g
Fiber
3g
Protein
15,53g
Sodyum
64mg
Kolesterol
210mg
Potasyum
165mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%44)
Yağ (%37)
Protein (%19)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|