Fotoğrafları Görüntüle

	Yemek Kitabıma Ekle
	Yiyecek Günlüğüne Ekle

Ürün:

6 porsiyon(lar)

Hazırlık Süresi:

20 dakika

Pişirme Süresi:

30 dakika

Öğün türü:

Ekmekler ve Unlu Mamüller

Tatlılar

Aperatifler

Değerlendirme:

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi

üye tarafından: Yanatrain

Тыквенный Пирог Диетический

Отличный рецепт для тех кто не есть мучное.

Malzemeler

Talimatlar

Режем тыкву не кусочки толщиной примерно 1,5 см (конечно, все на глаз). Бросаем в кастрюльку, у меня получилась полная двухлитровая кастрюля. Заливаем водой и варим минут 15 до мягкости.
Далее сливаем воду, разминаем тыкву вилкой в пюре.
Добавляем в пюре овсяные отруби, яйца и сахарозаменитель. Можно корицу по вкусу.
Ставим в духовку на 200 градусов и ждем когда пирог начнет румяниться. Консистенция получается очень нежная.

83 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.

Değerlendirmeler

наверное 5гр заменителя)

29 Nis 16 üye tarafından: alena.kgr

500 грамм может творога?

08 Şub 16 üye tarafından: blnndr

соглавна... от чего так много сахарозаменителя...

07 Kas 14 üye tarafından: BadCucumber

500 грамм сахарозаменителя? ошибка? а рецепт интересный!

30 Eki 14 üye tarafından: Slonikk


	Bu tarife gözat Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ekmekler ve Unlu Mamüller Tatlılar Aperatifler

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: gikikat

Keto Ekmek

Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.

üye tarafından: yasargozde

Tam Yulaf Pancake

Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.

üye tarafından: cturel

Yaz Tatlısı

Kolay, lezzetli ve orta derecede tatlı.

üye tarafından: black_dream9697

El Yapımı Kandil Simidi

Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.

Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle

Daha fazla Тыквенный Пирог Диетический bul

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

	Тыквенный Пирог Диетический bir porsiyonunda 104 vardır.
	Kalori Dağılımı: %25 yağ, %54 karb, %21 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

434 kj

104 kcal

Yağ

2,91g

Doymuş Yağ

0,862g

Tekli Doymamış Yağ

1,054g

Çoklu Doymamış Yağ

0,537g

Karbonhidratlar

14,36g

Şeker

2,1g

Fiber

Protein

5,54g

Sodyum

32mg

Kolesterol

93mg

Potasyum

530mg

TGD*

(104 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%54)

Yağ (%25)

Protein (%21)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?