Запеченные Морковные Сырники на Белках
Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 30 dakika
Öğün türü:
Tatlılar
Aperatifler
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: mashatelle  Запеченные Морковные Сырники на Белках
Вкусно, сытно, обезжиренно, без сахара.
Malzemeler
Talimatlar
- Творог смешиваем с манкой.
- Добавляем морковь, натертую на крупной терке и корицу. Перемешиваем. Белки взбиваем в пену и порционно добавляем в творожную массу.
- Аккуратно их вмешиваем, стараясь сохранить их воздушность.
- Формируем сырники, пользуясь столовой ложкой, применять их много в лепешку толстенькую. У меня получилось 13 штучек. 120 гр = 4 шт.
- Запекаем их в духовке 180 гр до золотистого цвета (минут 30).
110 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Tatlılar
Aperatifler
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Kolay, lezzetli ve orta derecede tatlı.
|
|
Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Запеченные Морковные Сырники на Белках bir porsiyonunda 208 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %4 yağ, %44 karb, %52 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
872 kj
208 kcal
Yağ
0,85g
Doymuş Yağ
0,373g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0,165g
Çoklu Doymamış Yağ
0,15g
Karbonhidratlar
21,93g
Şeker
3,59g
Fiber
1,6g
Protein
26,33g
Sodyum
71mg
Kolesterol
8mg
Potasyum
203mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%44)
Yağ (%4)
Protein (%52)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|