Fotoğrafları Görüntüle

	Yemek Kitabıma Ekle
	Yiyecek Günlüğüne Ekle

Ürün:

1 porsiyon(lar)

Hazırlık Süresi:

5 dakika

Öğün türü:

Aperatifler

İçecekler

Kahvaltı

Değerlendirme:

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi

üye tarafından: Anaroni

Groene Smoothie

Groente en Fruit Smoothie.

Malzemeler

Talimatlar

Banaan schillen en in stukken snijden.
Amandelmelk met fruit en spinazie in de blender en goed mengen.
Chia zaad toevoegen.
Overgieten in een groot glas, rietje erin et voilà.

54 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.

Değerlendirmeler

wat jij bedoelt is vruchtensuiker en dat kan geen kwaad . alleen een opmering bij het chiazaad als iemand bloedverdunners of bloeddruktabletten gebruikt dan geen chiazaad gebruiken lees dit na op internet.

21 Şub 15 üye tarafından: laumaria

veel suiker maar neem aan slechts fructose dus goede suikers?

16 Ara 14 üye tarafından: Siamees1


	Bu tarife gözat Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Aperatifler İçecekler Kahvaltı

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: oguzaysun514

Tahıl Bar

Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.

üye tarafından: Emel’s

Sebze Salatası

Hafif ve sağlıklı garnitür.

üye tarafından: rabiaski

Lupinli Bademli Ek.ek

Hafif, lezzetli ve düşük karbonhidratlı.

üye tarafından: Ruchancakaloglu

Tahinli Kek

Tadı harika ve nemli.

Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle

Daha fazla Groene Smoothie bul

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

	Groene Smoothie bir porsiyonunda 269 vardır.
	Kalori Dağılımı: %19 yağ, %68 karb, %13 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

1125 kj

269 kcal

Yağ

5,44g

Doymuş Yağ

0,642g

Tekli Doymamış Yağ

0,038g

Çoklu Doymamış Yağ

0,086g

Karbonhidratlar

44,25g

Şeker

29,14g

Fiber

8,4g

Protein

8,74g

Sodyum

101mg

Kolesterol

0mg

Potasyum

422mg

%13

TGD*

(269 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%68)

Yağ (%19)

Protein (%13)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?