Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
2 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
10 dakika
Pişirme Süresi:
20 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Salatalar ve Salata Sosları
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: Anakravits

Salada Refeição Completa

Saladas são uma ótima opção para a estação

Malzemeler

Talimatlar

  1. Cozinhe a cenoura num ponto macio mas não mole e deixe esfriar, lave e escorra o alface, escorra a ervilha, fatie e tire a semente dos tomates, fatie o salame e corte as fatias em 2 partes, enrole a mussarela e o presunto e fatie na diagonal, fatie também na diagonal o palmito e a cenoura, corte os ovos em 2 partes, misture tudo menos o salame e os ovos e acrescente sal a gosto enfeite com os ovos e o salame e as azeitonas.
139 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 

Değerlendirmeler 
Pode substituir o salame por peito defumado, fica uma delícia
user vote
10 Şub 15 üye tarafından: ElaineVS
Amo todos os tipos
user vote
02 Şub 15 üye tarafından: gerci
Amei a receita, vou fazer.
user vote
30 Oca 15 üye tarafından: Majopafi

     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ana Yemekler Salatalar ve Salata Sosları Öğle Yemeği

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: fatosakcan
Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin.
üye tarafından: asyaandash
Yumuşak, nemli ve lezzetli bir tatlı.
üye tarafından: oguzaysun514
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
üye tarafından: rabiaski
Hafif, lezzetli ve düşük karbonhidratlı.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Salada Refeição Completa bir porsiyonunda 353 vardır.
Kalori Dağılımı: %52 yağ, %23 karb, %26 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1475 kj
352 kcal
Yağ
21,08g
Doymuş Yağ
6,428g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
5,93g
Çoklu Doymamış Yağ
1,84g
Karbonhidratlar
20,76g
Şeker
8,68g
Fiber
6g
Protein
23,88g
Sodyum
1118mg
Kolesterol
208mg
Potasyum
694mg
%18
TGD*
(352 kal)
18% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%22)
 
Yağ (%52)
 
Protein (%26)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.