Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Lemon Broccoli Salad
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
8 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
20 dakika
Öğün türü:
Salatalar ve Salata Sosları
Yan Öğünler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
bwahlen85
Lemon Broccoli Salad
A perfect summer side dish with a satisfying crunch and a hint of sweet and sour that works perfectly with grilled burgers or chicken.
Malzemeler
1/4 kase dried cranberries
3 tbsps almond slivers
2 tbsp plain green yogurt
3 yemek kaşığı light mayonnaise or salad dressing
1/4 limondan elde edilen ürün lemon juice
1/3 kase, kıyılmış red onion
1/4 çay kaşığı shredded lemon peel
4 kase,kıyılmış broccoli
1/4 çay kaşığı fresh grated ginger
Talimatlar
In a large bowl, stir together mayonnaise, yogurt, lemon peel, lemon juice and ginger.
Add broccoli, red onion and cranberries. Toss to coat.
Cover and chill for 1 to 24 hours. Just before serving, sprinkle with almond slivers.
172 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
Excellent! Truly refreshing. The lemon and dried cranberries were a great new twist on sweet and sour.
12 Nis 16 üye tarafından:
Nobar
Great salad! I'll make this one over and over!
14 Haz 14 üye tarafından:
luvinlife09
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Salatalar ve Salata Sosları
Yan Öğünler
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
cturel
Yaz Tatlısı
Kolay, lezzetli ve orta derecede tatlı.
üye tarafından:
oguzaysun514
Tahıl Bar
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
üye tarafından:
ygmr cngz
Tahinli Ekmek
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
üye tarafından:
TheSalvation
Muzlu Yulaflı Fit Kek
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Lemon Broccoli Salad bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Lemon Broccoli Salad bir porsiyonunda 76 vardır.
Kalori Dağılımı:
%42 yağ
, %43 karb, %14 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
319 kj
76 kcal
Yağ
3,96g
Doymuş Yağ
0,316g
Trans Yağ
0,006g
Tekli Doymamış Yağ
0,471g
Çoklu Doymamış Yağ
1,054g
Karbonhidratlar
9,13g
Şeker
4,57g
Fiber
2,1g
Protein
3,03g
Sodyum
68mg
Kolesterol
3mg
Potasyum
150mg
%4
TGD*
(76 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%44)
Yağ (%42)
Protein (%14)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?