Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: lawgrrrl
Vegetable Chili Pot
A quick and easy vegetarian chili.
Malzemeler
Talimatlar
- Heat cooking oil in large saucepan or Dutch oven on medium-high.
- Add onions, mushrooms and green pepper.
- Cook, uncovered, for about 5 minutes, stirring often, until onion is softened.
- Add remaining ingredients. Stir. Bring to a boil.
- Reduce heat to medium-low. Simmer, covered, for 10 minutes, stirring occasionally to blend flavors.
50 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
Değerlendirmeler
good stuff....i switched it up a bit cuz I don't like mushrooms. I added red peppers in their place, plus I added 2 other extra beans because I had them and I didn't have black beans. All around it was yummy. Thx.
10 Nis 09 üye tarafından: ibyprprty
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
En Yeni Yemek Tarifleri
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
|
Ağzınızda eriyen lezzetli bir tarif.
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
|
Vegetable Chili Pot bir porsiyonunda 457 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %9 yağ, %69 karb, %22 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1910 kj
457 kcal
Yağ
4,79g
Doymuş Yağ
0,643g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0,611g
Çoklu Doymamış Yağ
1,305g
Karbonhidratlar
81,56g
Şeker
12,69g
Fiber
18,4g
Protein
25,87g
Sodyum
510mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
1972mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%69)
Yağ (%9)
Protein (%22)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|