Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 1 sa 15 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: BLC77
Moussaka Lasagna
A low carb, low sodium hearty lasagna made with eggplant like moussaka.
Malzemeler
Talimatlar
- In a large saucepan heat olive oil. Add onions and garlic, sauté until soft, add mushrooms and peppers and cook until mushrooms start to shrink and are starting to brown.
- Add ground beef and cook until browned. Add tomato sauce, water and paste and bring to a boil.
- Reduce to medium and add pepper, celery seed, oregano, whole bay leaf and simmer, stirring occasionally until eggplant is prepared. (If like to use salt I recommend sea salt to taste.)
- To prepare eggplant, slice into 1/4 inch thick slices. Brown slices in a non-stick pan, you can use cooking spray like Pam if you like.
- Pre-heat oven to 350° F (175° C). In an 8x11" glass baking dish ladle half of your meat sauce, cover with a layer of eggplant and sprinkle with half of your mozzarella cheese.
- Add the other half of your meat sauce, cover with remaining eggplant.
- Sprinkle the top with the remaining mozzarella and sprinkle on parmesan sparingly.
- Bake for 60 minutes. Allow to rest for 10 minutes before serving.
146 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
Değerlendirmeler
I recently bought a steamer. I just steam the eggplant for a few minutes it comes out beautiful. :)
11 Ara 13 üye tarafından: mariamzafar1227
|
I love Greek food. But moussaka tends to be very heavy. Beautiful creative way to indulge in something delicious without feeling guilty. Thanks for sharing
15 Eki 13 üye tarafından: Johankepler718
|
I used ground turkey Delish
09 May 11 üye tarafından: ladyfish
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
En Yeni Yemek Tarifleri
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
|
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
|
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
|
Moussaka Lasagna bir porsiyonunda 311 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %41 yağ, %29 karb, %30 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1301 kj
311 kcal
Yağ
14,81g
Doymuş Yağ
5,384g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
4,89g
Çoklu Doymamış Yağ
0,664g
Karbonhidratlar
23,93g
Şeker
11,7g
Fiber
8,5g
Protein
24,02g
Sodyum
709mg
Kolesterol
64mg
Potasyum
1167mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%29)
Yağ (%41)
Protein (%30)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|