Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
6 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
15 dakika
Pişirme Süresi:
1 sa 15 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: BLC77

Moussaka Lasagna

A low carb, low sodium hearty lasagna made with eggplant like moussaka.

Malzemeler

Talimatlar

  1. In a large saucepan heat olive oil. Add onions and garlic, sauté until soft, add mushrooms and peppers and cook until mushrooms start to shrink and are starting to brown.
  2. Add ground beef and cook until browned. Add tomato sauce, water and paste and bring to a boil.
  3. Reduce to medium and add pepper, celery seed, oregano, whole bay leaf and simmer, stirring occasionally until eggplant is prepared. (If like to use salt I recommend sea salt to taste.)
  4. To prepare eggplant, slice into 1/4 inch thick slices. Brown slices in a non-stick pan, you can use cooking spray like Pam if you like.
  5. Pre-heat oven to 350° F (175° C). In an 8x11" glass baking dish ladle half of your meat sauce, cover with a layer of eggplant and sprinkle with half of your mozzarella cheese.
  6. Add the other half of your meat sauce, cover with remaining eggplant.
  7. Sprinkle the top with the remaining mozzarella and sprinkle on parmesan sparingly.
  8. Bake for 60 minutes. Allow to rest for 10 minutes before serving.
146 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 

Değerlendirmeler 
I recently bought a steamer. I just steam the eggplant for a few minutes it comes out beautiful. :)
user vote
11 Ara 13 üye tarafından: mariamzafar1227
I love Greek food. But moussaka tends to be very heavy. Beautiful creative way to indulge in something delicious without feeling guilty. Thanks for sharing
user vote
15 Eki 13 üye tarafından: Johankepler718
I used ground turkey Delish
user vote
09 May 11 üye tarafından: ladyfish

     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ana Yemekler

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: oguzaysun514
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
üye tarafından: plsnertn
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
üye tarafından: gikikat
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.
üye tarafından: fatosakcan
Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Moussaka Lasagna bir porsiyonunda 311 vardır.
Kalori Dağılımı: %41 yağ, %29 karb, %30 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1301 kj
311 kcal
Yağ
14,81g
Doymuş Yağ
5,384g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
4,89g
Çoklu Doymamış Yağ
0,664g
Karbonhidratlar
23,93g
Şeker
11,7g
Fiber
8,5g
Protein
24,02g
Sodyum
709mg
Kolesterol
64mg
Potasyum
1167mg
%16
TGD*
(311 kal)
16% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%29)
 
Yağ (%41)
 
Protein (%30)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.