Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 10 dakika
Öğün türü:
Öğle Yemeği
Kahvaltı
Salatalar ve Salata Sosları
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Çıtır salatalık ve taze avokado ile kolay ve lezzetli ton balığı kasesi.
Malzemeler
Talimatlar
- Soyulmuş salatalıkları dilimleyin. Onları bir tabağa koyun.
- Pirinci ambalajına göre pişirin.
- Pişmiş pirinci dilimlenmiş salatalıkların üzerine koyun.
- Üzerine ton balığı, dilimlenmiş avokado, acı sos ve soya sosu ekleyin.
2 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Öğle Yemeği
Kahvaltı
Salatalar ve Salata Sosları
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Hafif, lezzetli ve düşük karbonhidratlı.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Ton Balıklı Suşi Kasesi bir porsiyonunda 615 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %43 yağ, %39 karb, %18 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
2573 kj
615 kcal
Yağ
29,51g
Doymuş Yağ
4,824g
Tekli Doymamış Yağ
9,299g
Çoklu Doymamış Yağ
5,525g
Karbonhidratlar
60,83g
Şeker
7,31g
Fiber
6,9g
Protein
28,51g
Sodyum
3318mg
Kolesterol
4mg
Potasyum
817mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%39)
Yağ (%43)
Protein (%18)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|