Başlanan Tarih: 01 Haz 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 65 kg Başlangıç Ağırlığı: 83 kg
26 Tem 21	107 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 20	105,6 kg	Oldukça İyi
27 Tem 20	110 kg	Uygulanamaz
25 Nis 20	99,1 kg	Oldukça İyi
24 Nis 20	99,1 kg	Oldukça İyi
22 Nis 20	99,8 kg	Oldukça İyi
20 Nis 20	99,3 kg	Oldukça İyi
17 Nis 20	99,3 kg	Oldukça İyi
16 Nis 20	100 kg	Oldukça İyi
15 Nis 20	99,2 kg	Oldukça İyi
13 Nis 20	99,9 kg	Oldukça İyi
11 Nis 20	100,4 kg	Oldukça İyi
09 Nis 20	100,6 kg	Oldukça İyi
07 Nis 20	101,4 kg	Oldukça İyi
06 Nis 20	103,4 kg	Düşük
12 Mar 20	101 kg	Oldukça İyi
20 Oca 20	97,8 kg	Oldukça İyi
15 Oca 20	98,7 kg	Oldukça İyi
26 Ara 19	96,3 kg	Oldukça İyi
23 Ara 19	95,8 kg	Oldukça İyi
16 Ara 19	97,8 kg	Oldukça İyi
08 Ara 19	95,8 kg	Oldukça İyi
29 Kas 19	96,4 kg	Oldukça İyi
27 Kas 19	97,1 kg	Oldukça İyi
20 Kas 19	96,8 kg	Oldukça İyi
19 Kas 19	97,2 kg	Oldukça İyi
13 Kas 19	96,6 kg	Oldukça İyi
12 Kas 19	97,1 kg	Oldukça İyi
10 Kas 19	97,1 kg	Oldukça İyi
09 Kas 19	97 kg	Oldukça İyi
08 Kas 19	98 kg	Oldukça İyi
07 Kas 19	98,2 kg	Oldukça İyi
06 Kas 19	99,2 kg	Oldukça İyi
05 Kas 19	99,7 kg	Oldukça İyi
04 Kas 19	101 kg	Oldukça İyi
07 Eki 19	101 kg	Oldukça İyi
17 Haz 19	96 kg	Oldukça İyi
03 Haz 19	99,7 kg	Oldukça İyi
28 May 19	97,5 kg	Oldukça İyi
18 Şub 19	97 kg	Oldukça İyi
14 Şub 19	94,6 kg	Oldukça İyi
08 Kas 18	96 kg	Oldukça İyi
16 Eki 18	96 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 18	97 kg	Oldukça İyi
17 Nis 18	97 kg	Oldukça İyi
12 Nis 18	97,7 kg	Oldukça İyi
11 Nis 18	98 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 17	96,1 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 17	90 kg	Oldukça İyi
13 Mar 17	85 kg	Oldukça İyi
18 Oca 17	93,9 kg	Oldukça İyi
28 Ara 16	93,4 kg	Oldukça İyi
27 Ara 16	93,8 kg	Oldukça İyi
26 Ara 16	93,4 kg	Oldukça İyi
23 Ara 16	93,1 kg	Oldukça İyi
22 Ara 16	93,4 kg	Oldukça İyi
21 Ara 16	93 kg	Oldukça İyi
19 Ara 16	92,7 kg	Oldukça İyi
16 Ara 16	92,8 kg	Oldukça İyi
15 Ara 16	92,3 kg	Oldukça İyi
14 Ara 16	92,9 kg	Oldukça İyi
13 Ara 16	92,7 kg	Oldukça İyi
06 Ara 16	93,1 kg	Oldukça İyi
02 Ara 16	92,1 kg	Oldukça İyi
01 Ara 16	92,7 kg	Oldukça İyi
30 Kas 16	93,1 kg	Oldukça İyi
29 Kas 16	93,2 kg	Oldukça İyi
28 Kas 16	93,3 kg	Oldukça İyi
25 Kas 16	93,3 kg	Oldukça İyi
23 Kas 16	93,5 kg	Oldukça İyi
22 Kas 16	92,5 kg	Oldukça İyi
21 Kas 16	92,1 kg	Oldukça İyi
15 Kas 16	91,4 kg	Oldukça İyi
11 Kas 16	90,9 kg	Oldukça İyi
09 Kas 16	90,3 kg	Oldukça İyi
07 Kas 16	90,8 kg	Oldukça İyi
03 Kas 16	89,3 kg	Oldukça İyi
02 Kas 16	89,4 kg	Oldukça İyi
01 Kas 16	89,1 kg	Oldukça İyi
31 Eki 16	89,4 kg	Oldukça İyi
29 Eki 16	89 kg	Düşük
27 Eki 16	89,1 kg	Düşük
24 Eki 16	88,9 kg	Düşük
19 Eki 16	87,9 kg	Oldukça İyi
18 Eki 16	88,1 kg	Oldukça İyi
17 Eki 16	88,7 kg	Düşük
14 Eki 16	88 kg	Oldukça İyi
11 Eki 16	87 kg	Oldukça İyi
06 Eki 16	86,9 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 16	88 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 16	86,9 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 16	88 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 16	87,8 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 16	87,3 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 16	87,6 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 16	87 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 16	86,6 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 16	87 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 16	87,3 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 16	88,3 kg	Oldukça İyi
18 Tem 16	87,3 kg	Oldukça İyi
12 Tem 16	87,5 kg	Oldukça İyi
11 Tem 16	88 kg	Oldukça İyi
08 Tem 16	87,1 kg	Oldukça İyi
06 Tem 16	87,5 kg	Oldukça İyi
28 Haz 16	87,3 kg	Düşük
23 May 16	87,1 kg	Oldukça İyi
20 May 16	87,3 kg	Oldukça İyi
19 May 16	86,7 kg	Oldukça İyi
18 May 16	87,3 kg	Oldukça İyi
17 May 16	87,5 kg	Oldukça İyi
16 May 16	88,1 kg	Oldukça İyi
13 May 16	89,1 kg	Düşük
06 May 16	87,3 kg	Düşük
04 May 16	87,6 kg	Oldukça İyi
13 Nis 16	87,8 kg	Düşük
26 Oca 16	84,6 kg	Uygulanamaz
21 Oca 16	85,4 kg	Düşük
19 Oca 16	85,5 kg	Düşük
18 Oca 16	86 kg	Uygulanamaz
15 Oca 16	83,7 kg	Düşük
13 Oca 16	83,7 kg	Oldukça İyi
12 Oca 16	84,2 kg	Oldukça İyi
11 Oca 16	84 kg	Uygulanamaz
01 Oca 16	81,7 kg	Oldukça İyi
30 Ara 15	83,3 kg	Oldukça İyi
29 Ara 15	82,9 kg	Oldukça İyi
28 Ara 15	83,1 kg	Oldukça İyi
25 Ara 15	84 kg	Oldukça İyi
24 Ara 15	83 kg	Oldukça İyi
23 Ara 15	82 kg	Oldukça İyi
22 Ara 15	81,7 kg	Düşük
19 Ara 15	81 kg	Oldukça İyi
18 Ara 15	81,3 kg	Oldukça İyi
17 Ara 15	81,2 kg	Oldukça İyi
16 Ara 15	81,5 kg	Oldukça İyi
15 Ara 15	81,7 kg	Düşük
14 Ara 15	81,1 kg	Oldukça İyi
13 Ara 15	80,9 kg	Oldukça İyi
12 Ara 15	80,6 kg	Oldukça İyi
11 Ara 15	81 kg	Oldukça İyi
10 Ara 15	80,7 kg	Oldukça İyi
09 Ara 15	81 kg	Düşük
08 Ara 15	81,4 kg	Düşük
07 Ara 15	81,9 kg	Düşük
06 Ara 15	81,4 kg	Düşük
05 Ara 15	81,3 kg	Düşük
04 Ara 15	81,7 kg	Düşük
03 Ara 15	82 kg	Düşük
02 Ara 15	81,1 kg	Düşük
01 Ara 15	80,9 kg	Düşük
30 Kas 15	81,5 kg	Oldukça İyi
29 Kas 15	81,3 kg	Düşük
28 Kas 15	81,1 kg	Düşük
27 Kas 15	81,3 kg	Uygulanamaz
24 Kas 15	82 kg	Düşük
23 Kas 15	81 kg	Düşük
22 Kas 15	80,6 kg	Düşük
21 Kas 15	80,7 kg	Oldukça İyi
20 Kas 15	81,3 kg	Oldukça İyi
19 Kas 15	81 kg	Oldukça İyi
18 Kas 15	81,4 kg	Oldukça İyi
17 Kas 15	82 kg	Oldukça İyi
16 Kas 15	81,6 kg	Uygulanamaz
13 Kas 15	80,6 kg	Oldukça İyi
12 Kas 15	81,1 kg	Oldukça İyi
11 Kas 15	80,9 kg	Oldukça İyi
10 Kas 15	80,7 kg	Oldukça İyi
09 Kas 15	81 kg	Oldukça İyi
08 Kas 15	81,4 kg	Oldukça İyi
07 Kas 15	81,9 kg	Oldukça İyi
06 Kas 15	82,6 kg	Oldukça İyi
05 Kas 15	83 kg	Oldukça İyi
28 Eki 15	81,6 kg	Oldukça İyi
22 Eki 15	81,1 kg	Oldukça İyi
16 Eki 15	81,3 kg	Oldukça İyi
15 Eki 15	81,2 kg	Oldukça İyi
14 Eki 15	81,3 kg	Oldukça İyi
13 Eki 15	81,1 kg	Oldukça İyi
12 Eki 15	81,5 kg	Oldukça İyi
07 Eki 15	83 kg	Uygulanamaz
29 Eyl 15	82 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 15	82 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 15	81,9 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 15	82,2 kg	Düşük
18 Ağu 15	83,7 kg	Düşük
17 Ağu 15	84 kg	Uygulanamaz
08 Tem 15	81,5 kg	Oldukça İyi
01 Haz 15	83 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 25 Kas 14

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 65 kg Başlangıç Ağırlığı: 80 kg
02 Nis 15	84,5 kg	Uygulanamaz
23 Mar 15	84,5 kg	Oldukça İyi
18 Mar 15	85,5 kg	Oldukça İyi
17 Mar 15	85,9 kg	Oldukça İyi
16 Mar 15	85,7 kg	Düşük
13 Mar 15	86 kg	Oldukça İyi
12 Mar 15	86,4 kg	Oldukça İyi
11 Mar 15	87 kg	Oldukça İyi
10 Mar 15	86,5 kg	Düşük
04 Mar 15	84,9 kg	Düşük
02 Mar 15	85 kg	Uygulanamaz
24 Ara 14	82 kg	Uygulanamaz
10 Ara 14	80 kg	Oldukça İyi
25 Kas 14	80 kg	Uygulanamaz