Başlanan Tarih: 24 Tem 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 80 kg Başlangıç Ağırlığı: 84,5 kg
12 Ağu 24	112 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 24	111,1 kg	Oldukça İyi
28 Tem 24	111,9 kg	Oldukça İyi
08 Tem 24	111,1 kg	Oldukça İyi
16 Haz 24	109,3 kg	Oldukça İyi
03 Haz 24	108,8 kg	Oldukça İyi
25 May 24	106,4 kg	Oldukça İyi
22 May 24	107,5 kg	Oldukça İyi
18 May 24	107,9 kg	Oldukça İyi
14 May 24	109,5 kg	Oldukça İyi
26 Nis 24	107,6 kg	Oldukça İyi
17 Nis 24	109,2 kg	Oldukça İyi
30 Mar 24	108,1 kg	Oldukça İyi
25 Mar 24	108,6 kg	Oldukça İyi
11 Mar 24	106,8 kg	Oldukça İyi
19 Şub 24	105,8 kg	Oldukça İyi
12 Şub 24	104,4 kg	Oldukça İyi
05 Şub 24	104,7 kg	Oldukça İyi
30 Oca 24	103,8 kg	Oldukça İyi
29 Oca 24	104,8 kg	Oldukça İyi
22 Oca 24	105,6 kg	Oldukça İyi
15 Oca 24	103,3 kg	Oldukça İyi
08 Oca 24	105,3 kg	Oldukça İyi
01 Oca 24	104,7 kg	Oldukça İyi
11 Ara 23	102,7 kg	Oldukça İyi
04 Ara 23	103,7 kg	Oldukça İyi
27 Kas 23	101 kg	Oldukça İyi
20 Kas 23	104,5 kg	Oldukça İyi
13 Kas 23	104,9 kg	Oldukça İyi
06 Kas 23	106,5 kg	Oldukça İyi
30 Eki 23	108,2 kg	Oldukça İyi
22 Şub 23	111,1 kg	Oldukça İyi
26 Kas 22	102,5 kg	Oldukça İyi
10 Kas 22	104,3 kg	Oldukça İyi
22 May 22	95,5 kg	Oldukça İyi
18 May 22	96 kg	Oldukça İyi
14 May 22	96,9 kg	Oldukça İyi
09 May 22	97,8 kg	Oldukça İyi
06 May 22	98,1 kg	Oldukça İyi
29 Nis 22	99 kg	Oldukça İyi
13 Nis 22	99,4 kg	Oldukça İyi
06 Nis 22	99,5 kg	Oldukça İyi
31 Mar 22	100,9 kg	Oldukça İyi
24 Mar 22	101 kg	Oldukça İyi
20 Mar 22	102,5 kg	Oldukça İyi
01 Ara 21	101,7 kg	Oldukça İyi
27 Tem 21	99,2 kg	Oldukça İyi
13 Tem 21	97,8 kg	Oldukça İyi
08 Tem 21	99,5 kg	Oldukça İyi
03 May 21	96 kg	Oldukça İyi
01 May 21	96,6 kg	Oldukça İyi
25 Nis 21	96,3 kg	Oldukça İyi
23 Nis 21	97,4 kg	Oldukça İyi
17 Nis 21	97,3 kg	Oldukça İyi
15 Nis 21	97 kg	Oldukça İyi
13 Nis 21	99,2 kg	Oldukça İyi
12 Nis 21	99,2 kg	Oldukça İyi
10 Nis 21	97 kg	Oldukça İyi
07 Nis 21	100 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 20	88,8 kg	Oldukça İyi
29 Tem 20	88 kg	Oldukça İyi
20 Tem 20	89,6 kg	Oldukça İyi
13 Tem 20	89,8 kg	Oldukça İyi
12 Tem 20	90,3 kg	Oldukça İyi
06 Tem 20	90,4 kg	Oldukça İyi
02 Tem 20	90,3 kg	Oldukça İyi
24 Haz 20	90,9 kg	Oldukça İyi
20 Haz 20	91,6 kg	Oldukça İyi
15 Haz 20	92,1 kg	Oldukça İyi
08 Haz 20	93,2 kg	Oldukça İyi
29 May 20	92,7 kg	Oldukça İyi
18 Şub 20	92,4 kg	Oldukça İyi
10 Şub 20	92,9 kg	Oldukça İyi
03 Şub 20	93,6 kg	Oldukça İyi
01 Şub 20	94,5 kg	Oldukça İyi
20 Oca 20	95 kg	Oldukça İyi
08 Oca 20	95 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 17	80 kg	Oldukça İyi
25 Haz 17	78 kg	Oldukça İyi
03 Haz 17	78 kg	Oldukça İyi
23 May 17	77,8 kg	Oldukça İyi
22 May 17	79 kg	Oldukça İyi
15 May 17	81,4 kg	Oldukça İyi
02 May 17	81,3 kg	Oldukça İyi
05 Şub 17	82,4 kg	Oldukça İyi
11 Ara 16	83 kg	Düşük
18 Eyl 16	80,5 kg	Düşük
21 Ağu 16	83,3 kg	Oldukça İyi
24 Tem 16	84,5 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 15 Eyl 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 70 kg Başlangıç Ağırlığı: 108 kg
26 Haz 16	84,8 kg	Düşük
04 Haz 16	87,1 kg	Oldukça İyi
21 May 16	87 kg	Düşük
14 May 16	88 kg	Düşük
09 May 16	90 kg	Düşük
08 May 16	89 kg	Düşük
07 May 16	89,4 kg	Düşük
02 May 16	88,9 kg	Düşük
01 May 16	89,7 kg	Düşük
30 Nis 16	89,1 kg	Düşük
23 Nis 16	88,5 kg	Düşük
16 Nis 16	89,2 kg	Düşük
09 Nis 16	91,6 kg	Düşük
02 Nis 16	90,6 kg	Düşük
27 Mar 16	89,3 kg	Oldukça İyi
25 Mar 16	90,1 kg	Düşük
19 Mar 16	90,7 kg	Düşük
12 Mar 16	93,5 kg	Düşük
05 Mar 16	95 kg	Düşük
21 Şub 16	93,5 kg	Düşük
13 Şub 16	93,9 kg	Düşük
06 Şub 16	94 kg	Düşük
30 Oca 16	94 kg	Düşük
16 Oca 16	94,5 kg	Uygulanamaz
09 Oca 16	95 kg	Düşük
31 Ara 15	95,6 kg	Düşük
26 Ara 15	96,3 kg	Düşük
19 Ara 15	96,7 kg	Uygulanamaz
12 Ara 15	98 kg	Uygulanamaz
03 Ara 15	99 kg	Uygulanamaz
30 Kas 15	100 kg	Uygulanamaz
22 Kas 15	100 kg	Uygulanamaz
11 Kas 15	101 kg	Uygulanamaz
06 Kas 15	102 kg	Uygulanamaz
03 Kas 15	101 kg	Uygulanamaz
29 Eki 15	102 kg	Uygulanamaz
24 Eki 15	103 kg	Düşük
18 Eki 15	105 kg	Oldukça İyi
03 Eki 15	105 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 15	104 kg	Uygulanamaz
26 Eyl 15	105 kg	Düşük
24 Eyl 15	106 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 15	105 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 15	107 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 15	106 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 15	107 kg	Oldukça İyi