Başlanan Tarih: 05 Tem 20

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 65 kg Başlangıç Ağırlığı: 134,6 kg
08 Şub 24	86,9 kg	Oldukça İyi
03 Şub 24	89 kg	Oldukça İyi
11 Oca 24	89,1 kg	Oldukça İyi
07 Oca 24	89,7 kg	Oldukça İyi
06 Oca 24	90,3 kg	Oldukça İyi
04 Oca 24	90,8 kg	Oldukça İyi
09 Kas 23	92,1 kg	Oldukça İyi
08 Kas 23	92,3 kg	Oldukça İyi
02 Kas 23	93,5 kg	Oldukça İyi
27 Eki 23	93,8 kg	Oldukça İyi
26 Eki 23	94,1 kg	Oldukça İyi
25 Eki 23	94,3 kg	Oldukça İyi
15 Eki 23	94,8 kg	Oldukça İyi
03 Eki 23	95,9 kg	Oldukça İyi
20 Tem 23	98,8 kg	Oldukça İyi
14 Tem 23	98,9 kg	Oldukça İyi
13 Tem 23	99,3 kg	Oldukça İyi
08 Tem 23	101,1 kg	Oldukça İyi
09 Haz 23	102,5 kg	Oldukça İyi
07 Haz 23	102,6 kg	Oldukça İyi
02 Haz 23	102,9 kg	Oldukça İyi
01 Haz 23	103,3 kg	Oldukça İyi
27 May 23	103,9 kg	Oldukça İyi
24 May 23	104 kg	Oldukça İyi
23 May 23	104,4 kg	Oldukça İyi
22 May 23	105,1 kg	Oldukça İyi
10 May 23	105,7 kg	Oldukça İyi
06 May 23	105,8 kg	Oldukça İyi
05 May 23	106,7 kg	Oldukça İyi
04 May 23	106,9 kg	Oldukça İyi
02 May 23	107,1 kg	Oldukça İyi
28 Nis 23	107,2 kg	Oldukça İyi
24 Nis 23	107,5 kg	Oldukça İyi
22 Nis 23	108,3 kg	Oldukça İyi
10 Nis 23	108,9 kg	Oldukça İyi
08 Nis 23	109,1 kg	Oldukça İyi
07 Nis 23	109,3 kg	Oldukça İyi
05 Nis 23	109,6 kg	Oldukça İyi
04 Nis 23	109,9 kg	Oldukça İyi
02 Nis 23	110,1 kg	Oldukça İyi
31 Mar 23	110,5 kg	Oldukça İyi
30 Mar 23	110,8 kg	Oldukça İyi
27 Mar 23	110,9 kg	Oldukça İyi
26 Mar 23	111,3 kg	Oldukça İyi
25 Mar 23	111,4 kg	Oldukça İyi
23 Mar 23	111,7 kg	Oldukça İyi
22 Mar 23	111,8 kg	Oldukça İyi
15 Mar 23	111,9 kg	Oldukça İyi
13 Mar 23	112,3 kg	Oldukça İyi
03 Mar 23	112,6 kg	Oldukça İyi
02 Mar 23	112,8 kg	Oldukça İyi
01 Mar 23	113,3 kg	Oldukça İyi
21 Şub 23	113,3 kg	Oldukça İyi
20 Şub 23	113,5 kg	Oldukça İyi
15 Şub 23	113,6 kg	Oldukça İyi
09 Şub 23	114,1 kg	Oldukça İyi
04 Şub 23	114,3 kg	Oldukça İyi
03 Şub 23	114,4 kg	Oldukça İyi
02 Şub 23	114,7 kg	Oldukça İyi
01 Şub 23	114,8 kg	Oldukça İyi
27 Oca 23	115 kg	Oldukça İyi
24 Oca 23	115,8 kg	Oldukça İyi
20 Oca 23	115,8 kg	Oldukça İyi
19 Oca 23	116 kg	Oldukça İyi
18 Oca 23	116,3 kg	Oldukça İyi
13 Oca 23	116,6 kg	Oldukça İyi
12 Oca 23	116,7 kg	Oldukça İyi
09 Oca 23	116,8 kg	Oldukça İyi
05 Oca 23	117,1 kg	Oldukça İyi
04 Oca 23	117,5 kg	Oldukça İyi
02 Oca 23	118 kg	Oldukça İyi
30 Ara 22	118,1 kg	Oldukça İyi
29 Ara 22	118,5 kg	Oldukça İyi
20 Ara 22	119 kg	Oldukça İyi
18 Ara 22	119,1 kg	Oldukça İyi
16 Ara 22	119,7 kg	Oldukça İyi
11 Ara 22	120,4 kg	Oldukça İyi
30 Kas 22	122,1 kg	Oldukça İyi
27 Kas 22	122,3 kg	Oldukça İyi
22 Kas 22	122,5 kg	Oldukça İyi
18 Kas 22	123,5 kg	Oldukça İyi
12 Kas 22	126,5 kg	Oldukça İyi
31 Eki 22	134,6 kg	Oldukça İyi
23 Şub 22	106,3 kg	Oldukça İyi
22 Şub 22	106,9 kg	Oldukça İyi
20 Şub 22	107,4 kg	Oldukça İyi
19 Şub 22	108 kg	Oldukça İyi
26 Oca 22	109,1 kg	Oldukça İyi
25 Oca 22	109,7 kg	Oldukça İyi
24 Oca 22	110,2 kg	Oldukça İyi
22 Oca 22	110,3 kg	Oldukça İyi
09 Kas 21	108,6 kg	Oldukça İyi
11 Eki 21	108,8 kg	Oldukça İyi
17 Haz 21	100,8 kg	Oldukça İyi
18 May 21	101,8 kg	Oldukça İyi
17 May 21	103 kg	Oldukça İyi
22 Oca 21	103 kg	Oldukça İyi
20 Oca 21	104 kg	Oldukça İyi
16 Ara 20	108,9 kg	Oldukça İyi
14 Ara 20	109,9 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 20	116 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 20	118,6 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 20	119,9 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 20	120,2 kg	Oldukça İyi
31 Tem 20	123,3 kg	Oldukça İyi
29 Tem 20	123,5 kg	Oldukça İyi
22 Tem 20	125,6 kg	Oldukça İyi
12 Tem 20	127,2 kg	Oldukça İyi
05 Tem 20	134,6 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 02 Ağu 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 65 kg Başlangıç Ağırlığı: 130 kg
04 Tem 20	129,7 kg	Oldukça İyi
01 Şub 19	109,8 kg	Oldukça İyi
19 Eki 18	116,4 kg	Oldukça İyi
05 Eki 18	114,1 kg	Oldukça İyi
26 Tem 17	91,8 kg	Oldukça İyi
07 Mar 17	93 kg	Oldukça İyi
24 Şub 17	93,7 kg	Oldukça İyi
10 Oca 17	95 kg	Oldukça İyi
18 Ara 16	97,3 kg	Oldukça İyi
17 Ara 16	97,5 kg	Oldukça İyi
16 Ara 16	98,2 kg	Oldukça İyi
15 Ara 16	98,6 kg	Oldukça İyi
14 Ara 16	99,8 kg	Oldukça İyi
05 Ara 16	100,3 kg	Oldukça İyi
04 Ara 16	100,5 kg	Oldukça İyi
03 Ara 16	100,7 kg	Oldukça İyi
02 Ara 16	101,2 kg	Oldukça İyi
01 Ara 16	101,5 kg	Oldukça İyi
30 Kas 16	101,9 kg	Oldukça İyi
25 Kas 16	102,4 kg	Oldukça İyi
23 Kas 16	103,3 kg	Oldukça İyi
22 Kas 16	104,5 kg	Oldukça İyi
21 Kas 16	104,7 kg	Oldukça İyi
20 Kas 16	105,5 kg	Oldukça İyi
11 Kas 16	105,9 kg	Oldukça İyi
10 Kas 16	106,9 kg	Oldukça İyi
26 Eki 16	107,5 kg	Oldukça İyi
25 Eki 16	107,9 kg	Oldukça İyi
24 Eki 16	108,6 kg	Oldukça İyi
23 Eki 16	109,4 kg	Oldukça İyi
21 Eki 16	110 kg	Oldukça İyi
16 Eki 16	110,2 kg	Oldukça İyi
15 Eki 16	110,8 kg	Oldukça İyi
14 Eki 16	111 kg	Oldukça İyi
13 Eki 16	111,2 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 16	111,5 kg	%100
22 Eyl 16	111,9 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 16	112,6 kg	%100
19 Eyl 16	113 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 16	113,4 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 16	113,8 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 16	114 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 16	115 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 16	130 kg	Oldukça İyi