Başlanan Tarih: 08 Mar 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 100 kg Başlangıç Ağırlığı: 173,5 kg
07 Eyl 24	111,6 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 24	111,8 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 24	112,4 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 24	112,6 kg	Oldukça İyi
28 Tem 24	113,5 kg	Oldukça İyi
27 Tem 24	113,8 kg	Oldukça İyi
07 Tem 24	114 kg	Oldukça İyi
30 Haz 24	114,8 kg	Oldukça İyi
16 Haz 24	116 kg	Oldukça İyi
19 May 24	118,3 kg	Oldukça İyi
28 Nis 24	116,5 kg	Oldukça İyi
13 Nis 24	114,5 kg	Oldukça İyi
07 Nis 24	116,8 kg	Oldukça İyi
31 Mar 24	120,6 kg	Oldukça İyi
24 Mar 24	117,2 kg	Oldukça İyi
17 Mar 24	115,7 kg	Oldukça İyi
08 Mar 24	112,7 kg	Oldukça İyi
03 Mar 24	113,6 kg	Oldukça İyi
25 Şub 24	115 kg	Oldukça İyi
17 Şub 24	114,7 kg	Oldukça İyi
10 Şub 24	115,6 kg	Oldukça İyi
03 Şub 24	116,5 kg	Oldukça İyi
26 Oca 24	118,9 kg	Oldukça İyi
12 Oca 24	118,3 kg	Oldukça İyi
06 Oca 24	119,3 kg	Oldukça İyi
29 Ara 23	118,8 kg	Oldukça İyi
21 Ara 23	118,2 kg	Oldukça İyi
07 Ara 23	116,5 kg	Oldukça İyi
01 Ara 23	117,8 kg	Oldukça İyi
24 Kas 23	118,7 kg	Oldukça İyi
17 Kas 23	119,5 kg	Oldukça İyi
11 Kas 23	120,3 kg	Oldukça İyi
04 Kas 23	121,7 kg	Oldukça İyi
28 Eki 23	120,8 kg	Oldukça İyi
22 Eki 23	121,7 kg	Oldukça İyi
20 Eki 23	122,5 kg	Oldukça İyi
14 Eki 23	123,4 kg	Oldukça İyi
12 Eki 23	123,8 kg	Oldukça İyi
09 Eki 23	125,3 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 23	124,6 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 23	125,3 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 23	125,4 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 23	125,7 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 23	126,8 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 23	127,5 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 23	128,4 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 23	129,1 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 23	129,4 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 23	129,7 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 23	129,1 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 23	135,3 kg	Oldukça İyi
29 Tem 23	129,9 kg	Oldukça İyi
23 Tem 23	129,6 kg	Oldukça İyi
17 Tem 23	129 kg	Oldukça İyi
15 Tem 23	129,5 kg	Oldukça İyi
12 Tem 23	129,9 kg	Oldukça İyi
10 Tem 23	130,6 kg	Oldukça İyi
07 Tem 23	133,5 kg	Oldukça İyi
01 Tem 23	131,6 kg	Oldukça İyi
30 Haz 23	132,1 kg	Oldukça İyi
23 Haz 23	132,1 kg	Oldukça İyi
17 Haz 23	132,7 kg	Oldukça İyi
16 Haz 23	133,3 kg	Oldukça İyi
03 Haz 23	134 kg	Oldukça İyi
02 Haz 23	134,8 kg	Oldukça İyi
28 May 23	134,9 kg	Oldukça İyi
27 May 23	135,6 kg	Oldukça İyi
26 May 23	137 kg	Oldukça İyi
20 May 23	135,9 kg	Oldukça İyi
19 May 23	136,4 kg	Oldukça İyi
14 May 23	136,9 kg	Oldukça İyi
10 May 23	137,3 kg	Oldukça İyi
07 May 23	138,5 kg	Oldukça İyi
05 May 23	138,6 kg	Oldukça İyi
28 Nis 23	138,4 kg	Oldukça İyi
21 Nis 23	139 kg	Oldukça İyi
19 Nis 23	139,5 kg	Oldukça İyi
14 Nis 23	140,4 kg	Oldukça İyi
07 Nis 23	142,2 kg	Oldukça İyi
31 Mar 23	141,8 kg	Oldukça İyi
24 Mar 23	144 kg	Oldukça İyi
18 Mar 23	145 kg	Oldukça İyi
15 Mar 23	145,4 kg	Oldukça İyi
12 Mar 23	146,2 kg	Oldukça İyi
11 Mar 23	146,6 kg	Oldukça İyi
05 Mar 23	146,8 kg	Oldukça İyi
26 Şub 23	147,5 kg	Oldukça İyi
19 Şub 23	148,5 kg	Oldukça İyi
14 Şub 23	149,5 kg	Oldukça İyi
11 Şub 23	150,5 kg	Oldukça İyi
10 Şub 23	151 kg	Oldukça İyi
09 Şub 23	151,5 kg	Oldukça İyi
05 Şub 23	152,5 kg	Oldukça İyi
01 Şub 23	155 kg	Oldukça İyi
09 May 16	162 kg	Oldukça İyi
25 Şub 16	153 kg	Oldukça İyi
24 Şub 16	153,5 kg	Oldukça İyi
22 Şub 16	154 kg	Oldukça İyi
18 Şub 16	153,5 kg	Oldukça İyi
14 Şub 16	156 kg	Oldukça İyi
06 Ara 15	152 kg	Oldukça İyi
30 Kas 15	152,5 kg	Oldukça İyi
23 Kas 15	151,5 kg	Oldukça İyi
16 Kas 15	151 kg	Oldukça İyi
02 Kas 15	149 kg	Oldukça İyi
26 Eki 15	148 kg	Oldukça İyi
19 Eki 15	149 kg	Oldukça İyi
12 Eki 15	149,5 kg	Oldukça İyi
11 Eki 15	150 kg	Oldukça İyi
04 Eki 15	150,5 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 15	150,5 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 15	151,5 kg	Düşük
08 Eyl 15	150,5 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 15	151 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 15	149,5 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 15	150 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 15	150,5 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 15	151,5 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 15	152,5 kg	Oldukça İyi
26 Tem 15	152 kg	Oldukça İyi
12 Tem 15	152,5 kg	Oldukça İyi
28 Haz 15	152,5 kg	Oldukça İyi
21 Haz 15	152 kg	Oldukça İyi
14 Haz 15	153,5 kg	Oldukça İyi
13 Haz 15	154,5 kg	Oldukça İyi
07 Haz 15	155 kg	Oldukça İyi
31 May 15	155,5 kg	Oldukça İyi
28 May 15	157 kg	Oldukça İyi
24 May 15	156 kg	Oldukça İyi
22 May 15	156,5 kg	Oldukça İyi
18 May 15	157 kg	Oldukça İyi
17 May 15	158 kg	Oldukça İyi
11 May 15	158 kg	Oldukça İyi
09 May 15	158,5 kg	Oldukça İyi
03 May 15	159,5 kg	Oldukça İyi
30 Nis 15	160,5 kg	Oldukça İyi
26 Nis 15	161,5 kg	Oldukça İyi
24 Nis 15	163,5 kg	Oldukça İyi
23 Nis 15	163 kg	Oldukça İyi
21 Nis 15	162,5 kg	Oldukça İyi
20 Nis 15	162 kg	Oldukça İyi
19 Nis 15	163 kg	Oldukça İyi
15 Nis 15	164,5 kg	Oldukça İyi
14 Nis 15	164,5 kg	Oldukça İyi
13 Nis 15	164 kg	Oldukça İyi
12 Nis 15	164 kg	Oldukça İyi
09 Nis 15	165,5 kg	Oldukça İyi
08 Nis 15	165 kg	Oldukça İyi
07 Nis 15	165 kg	Oldukça İyi
05 Nis 15	164,5 kg	Oldukça İyi
03 Nis 15	167 kg	Oldukça İyi
01 Nis 15	168 kg	Oldukça İyi
31 Mar 15	168 kg	Oldukça İyi
30 Mar 15	167,5 kg	Oldukça İyi
29 Mar 15	167,5 kg	Oldukça İyi
28 Mar 15	168 kg	Oldukça İyi
27 Mar 15	168 kg	Oldukça İyi
26 Mar 15	168 kg	Oldukça İyi
25 Mar 15	168,5 kg	Oldukça İyi
24 Mar 15	168 kg	Oldukça İyi
23 Mar 15	169 kg	Oldukça İyi
22 Mar 15	169 kg	Oldukça İyi
21 Mar 15	170 kg	Oldukça İyi
20 Mar 15	170,5 kg	Oldukça İyi
19 Mar 15	169 kg	Oldukça İyi
18 Mar 15	169 kg	Oldukça İyi
17 Mar 15	170 kg	Oldukça İyi
16 Mar 15	170 kg	Oldukça İyi
15 Mar 15	169,5 kg	Oldukça İyi
14 Mar 15	170 kg	Oldukça İyi
13 Mar 15	171,5 kg	Oldukça İyi
12 Mar 15	171,5 kg	Oldukça İyi
11 Mar 15	172 kg	Oldukça İyi
10 Mar 15	172,5 kg	Oldukça İyi
09 Mar 15	172,5 kg	Oldukça İyi
08 Mar 15	173,5 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 11 Şub 12

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 113 kg Başlangıç Ağırlığı: 170 kg
07 Eyl 13	156 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 13	157 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 13	158 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 13	158,5 kg	Oldukça İyi
27 Tem 13	160 kg	Oldukça İyi
20 Tem 13	160 kg	Oldukça İyi
13 Tem 13	162 kg	Oldukça İyi
09 Tem 13	163 kg	Oldukça İyi
26 Haz 13	163 kg	Oldukça İyi
23 May 13	159,5 kg	Oldukça İyi
20 May 13	161 kg	Oldukça İyi
17 May 13	161,5 kg	Oldukça İyi
16 May 13	163 kg	Düşük
25 Nis 13	161 kg	Oldukça İyi
03 Nis 13	160 kg	Düşük
28 Ara 12	142 kg	Oldukça İyi
08 Ara 12	142 kg	Oldukça İyi
06 Ara 12	143 kg	Düşük
27 Eyl 12	141 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 12	140 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 12	140,5 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 12	140,5 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 12	142 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 12	142,5 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 12	143 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 12	145,5 kg	Düşük
01 Ağu 12	145,5 kg	Düşük
26 Tem 12	144,5 kg	Oldukça İyi
19 Tem 12	146 kg	Oldukça İyi
12 Tem 12	147 kg	Oldukça İyi
05 Tem 12	147,5 kg	Oldukça İyi
28 Haz 12	149 kg	Oldukça İyi
21 Haz 12	149,5 kg	Oldukça İyi
19 Haz 12	150 kg	Oldukça İyi
12 Haz 12	151,5 kg	Düşük
05 Haz 12	151 kg	Düşük
27 May 12	150,5 kg	Oldukça İyi
24 May 12	151,5 kg	Oldukça İyi
16 May 12	152 kg	Oldukça İyi
13 May 12	154 kg	Oldukça İyi
06 May 12	154,5 kg	Oldukça İyi
29 Nis 12	155,5 kg	Düşük
08 Nis 12	157,5 kg	Oldukça İyi
01 Nis 12	160 kg	Oldukça İyi
25 Mar 12	160 kg	Oldukça İyi
18 Mar 12	162 kg	Oldukça İyi
15 Mar 12	162,5 kg	Oldukça İyi
13 Mar 12	163 kg	Oldukça İyi
12 Mar 12	163,5 kg	Oldukça İyi
09 Mar 12	163 kg	Oldukça İyi
08 Mar 12	163,5 kg	Oldukça İyi
06 Mar 12	164 kg	Oldukça İyi
04 Mar 12	165 kg	Oldukça İyi
03 Mar 12	165,5 kg	Oldukça İyi
02 Mar 12	166 kg	Oldukça İyi
29 Şub 12	166,5 kg	Oldukça İyi
24 Şub 12	166,5 kg	Oldukça İyi
20 Şub 12	166 kg	Oldukça İyi
18 Şub 12	167 kg	Oldukça İyi
15 Şub 12	168 kg	Oldukça İyi
11 Şub 12	170 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 04 Şub 12

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 85 kg Başlangıç Ağırlığı: 140 kg
04 Şub 12	140 kg	Uygulanamaz