Başlanan Tarih: 26 Kas 22

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 75 kg Başlangıç Ağırlığı: 70 kg
28 Ağu 24	78,4 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 24	79,4 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 24	80,6 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 24	81,4 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 24	81,8 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 24	82,6 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 24	84,1 kg	Oldukça İyi
11 Haz 24	84,2 kg	Oldukça İyi
25 Mar 24	80,2 kg	Oldukça İyi
06 Mar 24	81,6 kg	Oldukça İyi
09 Şub 24	82,4 kg	Oldukça İyi
07 Şub 24	82,9 kg	Oldukça İyi
05 Şub 24	85,5 kg	Oldukça İyi
09 Kas 23	81,9 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 23	85 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 23	85,9 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 23	84,6 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 23	85,5 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 23	86,1 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 23	86,2 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 23	86,8 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 23	87,1 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 23	88,8 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 23	89 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 23	92 kg	Oldukça İyi
15 May 23	84 kg	Oldukça İyi
13 Nis 23	78,8 kg	Oldukça İyi
05 Nis 23	78,3 kg	Oldukça İyi
02 Nis 23	78,2 kg	Oldukça İyi
17 Mar 23	76,8 kg	Oldukça İyi
09 Şub 23	72,2 kg	Oldukça İyi
08 Şub 23	72,8 kg	Oldukça İyi
26 Oca 23	71,4 kg	Oldukça İyi
24 Oca 23	73 kg	Oldukça İyi
20 Oca 23	70,8 kg	Oldukça İyi
12 Oca 23	69,8 kg	Oldukça İyi
27 Ara 22	71,5 kg	Oldukça İyi
29 Kas 22	70,4 kg	Oldukça İyi
26 Kas 22	70 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 01 May 18

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 64 kg Başlangıç Ağırlığı: 70 kg
07 Eki 22	68,9 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 22	68,6 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 22	68,9 kg	Oldukça İyi
11 Tem 22	67,2 kg	Oldukça İyi
10 May 22	66,5 kg	Oldukça İyi
16 Ara 21	66,4 kg	Oldukça İyi
15 Ara 21	67,1 kg	Oldukça İyi
02 Ara 21	67,6 kg	Oldukça İyi
30 Kas 21	69,2 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 21	69,6 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 21	70,1 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 21	69,1 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 21	69,4 kg	Oldukça İyi
19 Tem 21	69,8 kg	Oldukça İyi
23 Haz 21	70,2 kg	Oldukça İyi
18 Haz 21	70,6 kg	Oldukça İyi
17 Haz 21	70,7 kg	Oldukça İyi
16 Haz 21	71,1 kg	Oldukça İyi
18 May 21	71,5 kg	Oldukça İyi
15 May 21	71,7 kg	Oldukça İyi
14 May 21	72 kg	Oldukça İyi
13 May 21	72,5 kg	Oldukça İyi
12 May 21	73,4 kg	Oldukça İyi
11 May 21	73,8 kg	Oldukça İyi
06 May 21	73,6 kg	Oldukça İyi
29 Nis 21	74,2 kg	Oldukça İyi
28 Nis 21	75 kg	Oldukça İyi
27 Nis 21	76 kg	Oldukça İyi
15 Nis 21	73,1 kg	Oldukça İyi
13 Nis 21	73,3 kg	Oldukça İyi
12 Nis 21	74 kg	Oldukça İyi
23 Mar 21	71,3 kg	Oldukça İyi
22 Mar 21	71,4 kg	Oldukça İyi
15 Mar 21	71,2 kg	Oldukça İyi
12 Mar 21	72,3 kg	Oldukça İyi
09 Mar 21	71,4 kg	Oldukça İyi
27 Şub 21	71,7 kg	Oldukça İyi
26 Şub 21	72 kg	Oldukça İyi
24 Şub 21	73,1 kg	Oldukça İyi
17 Şub 21	71,8 kg	Oldukça İyi
16 Şub 21	72,6 kg	Oldukça İyi
11 Şub 21	72 kg	Oldukça İyi
06 Şub 21	70,8 kg	Oldukça İyi
05 Şub 21	71,1 kg	Oldukça İyi
04 Şub 21	71,6 kg	Oldukça İyi
02 Şub 21	72,4 kg	Oldukça İyi
29 Oca 21	71,8 kg	Oldukça İyi
27 Oca 21	72,6 kg	Oldukça İyi
19 Oca 21	70,9 kg	Oldukça İyi
05 Oca 21	71,6 kg	Oldukça İyi
04 Oca 21	73 kg	Oldukça İyi
21 Ara 20	71 kg	Oldukça İyi
17 Ara 20	70,6 kg	Oldukça İyi
15 Ara 20	71,6 kg	Oldukça İyi
14 Ara 20	72,8 kg	Oldukça İyi
13 Ara 20	73,6 kg	Oldukça İyi
02 Ara 20	71,4 kg	Oldukça İyi
01 Ara 20	71,6 kg	Oldukça İyi
30 Kas 20	71,9 kg	Oldukça İyi
29 Kas 20	71,9 kg	Oldukça İyi
28 Kas 20	72,9 kg	Oldukça İyi
21 Kas 20	71,9 kg	Oldukça İyi
19 Kas 20	72 kg	Oldukça İyi
18 Kas 20	72,3 kg	Oldukça İyi
17 Kas 20	72,6 kg	Oldukça İyi
16 Kas 20	72,7 kg	Oldukça İyi
12 Kas 20	72,8 kg	Oldukça İyi
07 Kas 20	73,2 kg	Oldukça İyi
04 Kas 20	73,5 kg	Oldukça İyi
03 Kas 20	73,6 kg	Oldukça İyi
29 Eki 20	73,9 kg	Oldukça İyi
28 Eki 20	74,1 kg	Oldukça İyi
27 Eki 20	74,3 kg	Oldukça İyi
26 Eki 20	75,1 kg	Oldukça İyi
25 Eki 20	75,4 kg	Oldukça İyi
24 Eki 20	75,4 kg	Oldukça İyi
23 Eki 20	75,6 kg	Oldukça İyi
22 Eki 20	76,1 kg	Oldukça İyi
21 Eki 20	75,7 kg	Oldukça İyi
20 Eki 20	76,7 kg	Oldukça İyi
19 Eki 20	77,3 kg	Oldukça İyi
08 Eki 20	76,3 kg	Oldukça İyi
07 Eki 20	76,8 kg	Oldukça İyi
06 Eki 20	77,3 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 20	75,5 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 20	75,6 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 20	76,5 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 20	75,6 kg	Oldukça İyi
30 Haz 20	73,4 kg	Oldukça İyi
21 Haz 20	74,5 kg	Oldukça İyi
19 Haz 20	74,8 kg	Oldukça İyi
18 Haz 20	75 kg	Oldukça İyi
17 Haz 20	75,9 kg	Oldukça İyi
15 Haz 20	77,3 kg	Oldukça İyi
17 May 20	75,5 kg	Oldukça İyi
12 Nis 20	76 kg	Oldukça İyi
09 Nis 20	76,2 kg	Oldukça İyi
08 Nis 20	76,4 kg	Oldukça İyi
04 Nis 20	76,5 kg	Oldukça İyi
03 Nis 20	77,3 kg	Oldukça İyi
02 Nis 20	78,2 kg	Oldukça İyi
29 Mar 20	76,9 kg	Oldukça İyi
28 Mar 20	77,5 kg	Oldukça İyi
27 Mar 20	78,3 kg	Oldukça İyi
13 Şub 20	76,2 kg	Oldukça İyi
12 Şub 20	76,4 kg	Oldukça İyi
11 Şub 20	77,2 kg	Oldukça İyi
30 Oca 20	76,5 kg	Oldukça İyi
15 Oca 20	75,9 kg	Oldukça İyi
11 Oca 20	77,7 kg	Oldukça İyi
07 Oca 20	79 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 19	74,5 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 19	74,9 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 19	75,3 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 19	76,4 kg	Oldukça İyi
31 Tem 19	76,7 kg	Oldukça İyi
26 Tem 19	75,9 kg	Oldukça İyi
20 Tem 19	74,2 kg	Oldukça İyi
17 Tem 19	74,8 kg	Oldukça İyi
16 Tem 19	75,2 kg	Oldukça İyi
15 Tem 19	76,9 kg	Oldukça İyi
30 May 19	73,7 kg	Oldukça İyi
24 May 19	74 kg	Oldukça İyi
22 May 19	74,7 kg	Oldukça İyi
14 May 19	74,9 kg	Oldukça İyi
10 May 19	75,4 kg	Oldukça İyi
26 Nis 19	75,8 kg	Oldukça İyi
21 Nis 19	75,9 kg	Oldukça İyi
17 Nis 19	76,6 kg	Oldukça İyi
10 Nis 19	78 kg	Oldukça İyi
23 Mar 19	79 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 18	70,1 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 18	70,9 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 18	69,5 kg	Oldukça İyi
31 Tem 18	69,9 kg	Oldukça İyi
26 Tem 18	70,1 kg	Oldukça İyi
23 Tem 18	70,9 kg	Oldukça İyi
20 Tem 18	71,4 kg	Oldukça İyi
19 Tem 18	72 kg	Oldukça İyi
18 Tem 18	72,3 kg	Oldukça İyi
17 Tem 18	73,2 kg	Oldukça İyi
16 Tem 18	73,9 kg	Oldukça İyi
04 Tem 18	72,4 kg	Oldukça İyi
22 Haz 18	71,8 kg	Oldukça İyi
19 Haz 18	73,1 kg	Oldukça İyi
15 Haz 18	71,8 kg	Oldukça İyi
06 Haz 18	72 kg	Oldukça İyi
05 Haz 18	72,5 kg	Oldukça İyi
04 Haz 18	73,8 kg	Oldukça İyi
24 May 18	71,6 kg	Oldukça İyi
23 May 18	72,1 kg	Oldukça İyi
22 May 18	71,8 kg	Oldukça İyi
14 May 18	71,3 kg	Oldukça İyi
10 May 18	71,8 kg	Oldukça İyi
09 May 18	72,4 kg	Oldukça İyi
01 May 18	70 kg	Oldukça İyi