198Adams - Üye

198Adams

Nisan 2011, tarihinde katıldı

Gönderiler

317

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

94,9 kg

Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg

Mevcut Ağırlık

114,1 kg
Performans: Haftada 1,3 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

102,1 kg

Geriye kalan: 12,1 kg

Takip et

198Adams Kilo Geçmişi

	DeepSquat
	En son tartılma: Haftada 0,0 kg kaybediyor

	KrazeeDB
	En son tartılma: Haftada 0,3 kg alıyor

	blackjohn4166
	En son tartılma: Haftada 0,2 kg kaybediyor

Kaloriler: 197kcal | Yağ: 6,18g | Karb: 2,66g | Prot: 34,73g

Such a wonderful flavor combination of citrus and herbs.

Kaloriler: 350kcal | Yağ: 7,25g | Karb: 33,50g | Prot: 42,00g

An easy all in one dinner.

Kaloriler: 384kcal | Yağ: 25,80g | Karb: 27,33g | Prot: 11,95g

Chopped leafy green salad with a tasty Greek dressing.

Kaloriler: 119kcal | Yağ: 3,34g | Karb: 19,37g | Prot: 2,78g

The key is to boil the garlic with the potatoes.

Kaloriler: 302kcal | Yağ: 14,95g | Karb: 13,89g | Prot: 28,35g

Easy peasy, delicious bacon, egg and cheese frittata.

	Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking)
	Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren)
	Roasted Garlic Mashed Potatoes
	Ayakta Durmak
	Taşıt Sürüş
	Masa Çalışmaları