GIRENATA
Şubat 2014, tarihinde katıldı
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Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg

Mevcut Ağırlık
75 kg
Performans: Haftada 0,1 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı
65 kg
Geriye kalan: 10 kg
Meu nome é Adriana, tenho 48 anos, sou casada e tenho uma filha.
Em toda minha vida fui magra, mas quando engravidei já tinha 33 anos, pesava 55 kg, engordei 30 kg exatamente. Consegui emagrecer e chegar nos 63 KG.
Mas depois que fiz 40 anos, aí já era, não consigo perder uma grama.
Estou sempre feliz, a luta é diária. Agora estou fazendo a dieta Low Carb. Vamos ver no que dá !! Desistir Jamais !!!!!

GIRENATA Kilo Geçmişi


Takip edilen

DeahFitness
En son tartılma: Haftada 0,2 kg kaybediyor Down
 
leilaadiniz
En son tartılma: Haftada 10,5 kg kaybediyor Down
ketheym
En son tartılma: Haftada 0,9 kg kaybediyor Down
 
Flpvaz
En son tartılma: sabit kilo Steady

GIRENATA Yemek Kitabı

Kaloriler: 312kcal | Yağ: 23,62g | Karb: 6,72g | Prot: 19,42g
Pão de Indução
Pão low carb.
Kaloriler: 224kcal | Yağ: 20,24g | Karb: 3,00g | Prot: 6,47g
Bolo Cetogênico
Bolo para cetogênico para pessoas em dieta LCHF.
Kaloriler: 137kcal | Yağ: 9,60g | Karb: 1,82g | Prot: 7,47g
Pão de Microondas
Saudável e prático.
Kaloriler: 146kcal | Yağ: 5,18g | Karb: 23,31g | Prot: 5,60g
Suco Verde com Abacaxi
Suco possui propriedades que ajudam a desintoxicar o organismo.
Kaloriler: 131kcal | Yağ: 7,48g | Karb: 7,77g | Prot: 7,39g
Panqueca de Banana Funcional
Ótima opção para quem busca lanches saudáveis e práticos (além de gostoso, é claro).
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GIRENATA En son Yemek & Egzersizleri


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