nisedaiara
Ağustos 2016, tarihinde katıldı
Gönderiler
124
Takip edilen
40
Takipçiler
14
Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg

Mevcut Ağırlık
88 kg
Performans: Haftada 0,4 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı
70 kg
Geriye kalan: 18 kg
Olá...Continuando minha vida, fazendo escolhas saudaveis, pós parto, mãe de duas princesas lindas e cheias de energia;) !!! Recomeçando a alimentação saudavel, apos a cirurgia bariatrica, mudança total na minha vida!! Com muita atividade fisica, musculação, cross fit!!!

nisedaiara Kilo Geçmişi


Takip edilen

@patriciacordeiro
En son tartılma: Haftada 0,9 kg kaybediyor Down
 
LCIbérica
En son tartılma: Haftada 0,0 kg kaybediyor Down
FJMPontes
En son tartılma: Haftada 0,0 kg alıyor Up
 
Samira Sallyane
En son tartılma: Haftada 0,0 kg kaybediyor Down

nisedaiara Yemek Kitabı

Kaloriler: 43kcal | Yağ: 0,91g | Karb: 7,69g | Prot: 2,85g
Arroz de Couve-Flor
O arroz falso de couve-flor fica com a textura parecida com o arroz.
Kaloriler: 301kcal | Yağ: 26,11g | Karb: 7,91g | Prot: 9,97g
Pão Löw Carb
Pão löw carb com farinha de coco ralado, linhaça, ovos e creme de leite.
Kaloriler: 371kcal | Yağ: 5,63g | Karb: 42,78g | Prot: 39,87g
Mingau de Aveia Proteico
Pode ser utilizado como pre treino.
Kaloriler: 351kcal | Yağ: 32,06g | Karb: 8,48g | Prot: 9,70g
Bolo de Coco Löw Carb
Um bolo saboroso para quem com um dieta löw carb ou cetogênica e corre da farinha de trigo.
Kaloriler: 251kcal | Yağ: 20,77g | Karb: 2,88g | Prot: 10,95g
Panini Caseiro
Tosta low carb.
Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

nisedaiara En son Yemek & Egzersizleri


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.