Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
irina-mashtaler
Günlük
irina-mashtaler Günlüğü
irina-mashtaler Profili
|
Kilo Geçmişi
21 - 25 / 979
Sayfa:
Önceki
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Sonraki
26 Haziran 2023
1: вівсянка, пармезан, яйця, помідори
2: зелений борщ, куряче філе, бородинський хліб, йогурт
3: творог 5%, ківі, банан, жимолость, згущене молоко
4: вафлі з сочевиці і кабачка, йогурт+гірчиця
А ще за кадром гризла солену соломку.
Нагризла 1800кал за день
Yorum Ekle
26 Haziran 2023
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
53,3 kg
0,7 kg
2,3 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 2,8 kg alıyor
25 Haziran 2023
Сьогодні 1850кал за день...
1: вівсяна каша, бананове молоко, протеїн, чіа, льон, арах. паста, згущ. молоко
2: куряче філе, салат
3: творожна галета з полуницею, кава з сиропом
4: зелений борщ, вафлі з кабачка і твердого сиру, грецький йогурт
(2 yorum)
25 Haziran 2023
Вчора 52,3. При стабільному раціоні сьогодні вже 52,9. 600г затримки рідини за сутки. Незабаром КД. Тримаюсь в межах 52-53кг.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
52,9 kg
1,1 kg
1,9 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 4,2 kg alıyor
24 Haziran 2023
1: вівсяна каша, бананове молоко, протеїн, чіа, льон, морозиво
2: вафлі з кабачка і твердого сиру, помідор, йогурт+гірчиця
3: галета творожна з суницею, полуницею, малиною, кава з сиропом
4: зелений борщ, яйце, бородинський хліб, чупа-чупс
За день 1700кал
Yorum Ekle
irina-mashtaler Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle