Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
irina-mashtaler
Günlük
irina-mashtaler Günlüğü
irina-mashtaler Profili
|
Kilo Geçmişi
31 - 35 / 979
Sayfa:
Önceki
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Sonraki
21 Haziran 2023
Сьогодні з активності біг 5км.
1: вівсяна каша, бананове молоко, протеїн, чіа, льон, морозиво
2: кабачкові вафлі, куряче філе, грецький йогурт, американська гірчиця
3: полуниця і банан
4. йогурт з чорносливом, чіа та кедровими горішками
За день 1550кал
Yorum Ekle
21 Haziran 2023
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
52,6 kg
1,4 kg
1,6 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 2,1 kg kaybediyor
20 Haziran 2023
Ранкове тренування 1год.
1: вівсяна каша, мигдалеве молоко, протеїн, чіа, льон, згущене молоко, кокосова стружка
2: скумбрія на пару, кабачкові вафлі
3: суп гречаний, хліб бородинський
4: полуниця, два соєвих десерти.
За день 1600кал
Yorum Ekle
20 Haziran 2023
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
52,9 kg
1,1 kg
1,9 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 2,8 kg kaybediyor
19 Haziran 2023
1: вівсяна каша з протеїном на мигдалевому молоці, чіа, льон, морозиво.
2: булгур, куряче філе, салат: капуста, морква, яблуко, йогурт, гірчиця.
3: полунична галета та кава з сиропом.
4: десерт соєвий: ваніль та шоколад.
За день 1550кал
(2 yorum)
irina-mashtaler Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle