Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
irina-mashtaler
Günlük
irina-mashtaler Günlüğü
irina-mashtaler Profili
|
Kilo Geçmişi
26 - 30 / 979
Sayfa:
Önceki
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Sonraki
24 Haziran 2023
Є мінус, але не значний... лише 100гр. Пити багато на ніч теж те можна, бо йде затримка зайвої рідини. А сьогодні півночі ті дЕбіли колошматяться, стрес на стресі... ні сна, ні покою
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
52,3 kg
1,7 kg
1,3 kg
Oldukça İyi
(2 yorum)
Haftada 0,7 kg kaybediyor
23 Haziran 2023
Ранкове тренування 1год
1: вівсяна каша, бананове молоко, протеїн, чіа, льон, кокос. батончик
2: полунична галета, полуниця, кава з сиропом
3: кіноа, овочева суміш, люля-кебаб
4: кисломол. сир 5%, малина, згущ. молоко, соєвий шокол. десерт
За день 1650кал
(9 yorum)
23 Haziran 2023
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
52,4 kg
1,6 kg
1,4 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
sabit kilo
22 Haziran 2023
1: вівсяна каша, бананове молоко, протеїн, чіа, льон, морозиво
2: куряче філе, вафлі з чечевиці і кабачка, йогурт грецький, гірчиця американська
3: галета полунична, кава з сиропом
4: бородинський хліб, яйця, насіння, помідори
Усе разом за сьогодні 1600кал
Yorum Ekle
22 Haziran 2023
На 1500-1600кал вага йде донизу. Піднімаю 1700-1800 зупиняється або йде доверху. Судячи зі всього, треба тримати приблизно 1650 в день. Це я для себе. Свої спостереження.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
52,4 kg
1,6 kg
1,4 kg
Oldukça İyi
(6 yorum)
Haftada 1,4 kg kaybediyor
irina-mashtaler Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle