Hazırlık Süresi: 20 dakika
Pişirme Süresi: 30 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: EBГEHИЯ  Курочка под Сыром с Помидором
Куриное филе, запеченное с сыром и помидором.
Malzemeler
Talimatlar
- Отделяем филе от кости (грудка), разрезаем на 4 части, отбываем, смазываем с двух сторон солью и перцем, выкладываем на противень или стеклянную посуду для запекания, сбрызгиваем подсолнечным маслом, накрываем кружком помидора каждую отбивную, накрываем фольгой и запекаем при 180-200 градусах 15 минут. Достаем убираем фольгу, посыпаем сыром и запекаем еще 15 минут
475 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
 Değerlendirmeler
ОТЛИЧНЫЙ РЕЦЕПТ ПОПРОБУЮ ЕГО В МУЛЬТИВАРКЕ СДЕЛАТЬ
23 May 16 üye tarafından: vladislavaisa
|
супер
13 Oca 16 üye tarafından: z3ez1pyv
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Hafif, lezzetli ve düşük karbonhidratlı.
|
|
Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin.
|
|
Kolay, lezzetli ve orta derecede tatlı.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Курочка под Сыром с Помидором bir porsiyonunda 285 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %62 yağ, %4 karb, %35 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1191 kj
285 kcal
Yağ
19,19g
Doymuş Yağ
8,608g
Tekli Doymamış Yağ
4,376g
Çoklu Doymamış Yağ
2,77g
Karbonhidratlar
2,78g
Şeker
1,27g
Fiber
0,6g
Protein
24,23g
Sodyum
113mg
Kolesterol
41mg
Potasyum
152mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%3)
Yağ (%62)
Protein (%35)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|