Hazırlık Süresi: 5 dakika
Pişirme Süresi: 5 dakika
Öğün türü:
Tatlılar
Aperatifler
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: Sarutella  Kakaowe Placki z Białek
Placki przypominają trochę amerykańskie pancakes. Świetny sposób na zużycie pozostałych białek.
Malzemeler
Talimatlar
- Ubić białka na sztywno.
- Dodać 3 płaskie łyżki mąki, łyżeczkę kakao i odżywki białkowej, pół łyżeczki proszku do pieczenia i łyżeczkę miodu. Delikatnie wymieszać.
- Smażyć na dobrze rozgrzanej patelni z dwóch stron (ja smażyłam bez tłuszczu). Uwaga żeby nie przypalić, bo robią się ekspresowo.
39 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Tatlılar
Aperatifler
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
|
|
Yumuşak, nemli ve lezzetli bir tatlı.
|
|
Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin.
|
|
Kolay, lezzetli ve orta derecede tatlı.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Kakaowe Placki z Białek bir porsiyonunda 248 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %5 yağ, %61 karb, %33 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1038 kj
248 kcal
Yağ
1,49g
Doymuş Yağ
0,48g
Tekli Doymamış Yağ
0g
Çoklu Doymamış Yağ
0g
Karbonhidratlar
37,28g
Şeker
9,23g
Fiber
3,6g
Protein
20,37g
Sodyum
349mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
5mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%62)
Yağ (%5)
Protein (%33)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|